2024年4月13日是第22个“全国爱鼻日”,今年的主题为“鼻腔疾病预防,重在日常护理”。如何预防鼻腔疾病?重医附属大足医院耳鼻咽喉科主任、副主任医师陈美均为大家带来8点防护建议。
1.戒烟
首先,鼻腔属于呼吸道,吸烟或者被动吸二手烟,都可导致烟雾通过呼吸道进入体内,破坏鼻黏膜屏障,对鼻黏膜造成损伤。其次,香烟的烟雾中本身含有大量大分子物质,其中可能有过敏性物质,对于部分患者来讲,可能会诱发过敏性疾病。另外,香烟的烟雾中有很多芳烃类致癌物,长期抽烟会引起癌变,包括鼻咽癌、肺癌、喉癌等。
2.正确擤鼻
当鼻腔有分泌物时,正确的擤鼻方式是用手指堵住一侧鼻孔,擤对侧鼻腔,然后交换到擤另外一侧鼻孔。不能同时捏紧鼻孔两侧用力擤鼻,否则易引起逆行感染,导致中耳炎、鼻窦炎等疾病。
3.不要随意挖鼻
很多人喜欢随意挖鼻,甚至用卫生纸卷成卷,放在鼻腔内搅动以清洁鼻腔。这样容易损伤鼻黏膜,引起鼻出血、鼻前庭炎等疾病,这也是很多小孩鼻出血迁延不愈的重要原因。
4.不要频繁、过度地剪鼻毛
鼻毛是一种特殊毛发,是呼吸系统第一道防线,可以阻挡空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质。同时鼻毛还具有触觉辅助感受功能,引起喷嚏反射,排除粉尘、颗粒等鼻腔异物,保持鼻腔清洁等作用。频繁、过度剪短鼻毛,会降低鼻腔防御功能,导致鼻部疾病发生。另外,拔鼻毛易引起鼻部感染。
5.合理冲洗鼻腔
正确鼻腔冲洗,有助于排除鼻腔分泌物,但如果鼻腔冲洗方法不正确,或使用被污染的生理盐水冲洗鼻腔,容易破坏鼻腔的内环境,让纤毛失去运动功能。此时,鼻腔分泌物堆积,不能排出体外,就会成为细菌、病毒的滋生土壤,可引起鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等疾患。
6.不要随意使用滴鼻药
有人一感到鼻塞,就随意网购或自购滴鼻药使用,殊不知有的滴鼻药含有血管收缩剂,如滴鼻净、呋麻滴鼻液等,滴药后会暂时使鼻腔通气,但长期使用会造成药物依赖、鼻腔萎缩等永久性后果。
7.不要挤压外鼻周围的青春痘
鼻根与两侧口角连线区域被称为“危险三角区”,该面部区域静脉瓣缺失,静脉血液可逆流进入大脑海绵窦。青春痘会影响容颜,挤压危险三角区部位的青春痘,不但会引起局部感染,甚至可能导致脑膜炎、败血症等致命性疾病。
8.鼻部不适及时就医
鼻部肿瘤、血液病等严重疾病的早期表现有鼻阻、鼻涕、鼻出血、面部麻木等症状。所以,当我们经常“感冒”或者症状时间较长、治疗效果不好时,应及时到有条件的耳鼻喉科寻求专科医生的帮助,避免错过最佳治疗时机。
原标题:【全国爱鼻日】重庆医科大学附属大足医院:爱鼻护鼻八条建议
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