乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率居乳腺疾病首位。多见于25～40岁之间的妇女。乳房疼痛和乳房肿块是主要的临床表现。虽然乳腺增生并不是一种特别严重的疾病，但它仍然需要及时治疗。
乳腺增生食疗秘方
1、肉苁蓉归芍蜜饮
肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金桔叶10克、半夏10克分别去除杂质、洗净、晾干或切碎，放入砂锅中，加入适量水，浸泡一段时间，煎30分钟，用干净的纱布过滤，取汁放入容器中。当它温暖时，加入蜂蜜3Dml，搅拌均匀。上午和下午服用。本方调理冲压，促进血液循环，散结，适用于乳腺小叶增生，证明冲压失调。
2、海带龟甲猪肉汤
海带65克(用清水冲洗杂质，浸泡切片)，龟甲65克(破碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤后加入适量盐和芝麻油调味。每天服两次，吃海带。
海带咸寒，维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钻石和丰富的碘龟甲咸、冷、软、散。经常喝这种汤，不仅可以预防和控制乳腺小叶增生，而且有效预防乳腺癌，是一种便宜、质量好的饮食处方。
3、橘饼饮
将50克金橘饼洗净，沥水切碎，放入砂锅中，加入适量水，用中火煎15分钟。早晚分服，边喝煎汁边嚼金橘饼。
4、金橘叶茶
洗净30克金橘叶(干品)，晾干切碎，放入砂锅中，用水浸泡一会儿，煎15分钟，用干净的纱布过滤，取汁放入容器中。可以代替茶。或者当饮料，早晚服用。
5、香附路通蜜饮料
将香附20克，路通30克，郁金10克，金桔叶15克洗净，放入锅中，加入适量水，煎30分钟，去渣取汁，待药汁转温后加入30毫升蜂蜜，搅拌均匀。上午和下午分开。
6、枸橘李粉方
将100克枸杞李(即香椿)晒干或烘干，研制成细粉，装瓶备用。每天2次，每次取5克枸杞李干粉，用适量黄酒加热开水(调匀)服用。
乳腺增生吃什么？
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康有很大的好处。因为大豆和大豆制成的食物含有异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果你每天吃两顿含有大豆的食物，比如豆腐和豆浆，对你的乳房健康非常有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、蘑菇、猴头菇、茯苓等食物是一种天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，具有较强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以为女性的乳房健康增加积分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，它不仅具有美容、美发、减肥等保健作用，还有助于治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以能缓解乳腺增生，是因为它含有大量的碘，可以促进卵巢滤泡的黄体化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食品
种子和坚果食品包括含卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌作用。此外，坚果和种子食品可以增加人体对维生素E的摄入量，丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
5、鱼类和海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、艾蒿等，富含人体必需的微量元素，具有保护乳房的独特作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶和乳制品富含钙，有利于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅能让女性摄取多种维他命，还能获得抗乳腺癌的物质。
8、蔬菜
合理搭配蔬菜和主食不仅有利于健康，而且如果你保证每天吃足够的蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，对保持乳房健康非常有帮助。
9、谷类
小麦(面粉)等谷类、玉米和一些谷物经常食用，对乳房有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不溶性纤维素有助于预防癌症，玉米被营养专家认为是最好的丰胸食品。
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