早晨喝白开水，可以加适量的红糖、蜂蜜、大麦等，可以起到养胃护胃的效果，但是要控制好饮用量。具体分析如下：
1、红糖：由于红糖里面含有丰富的铁元素和叶酸等营养成，使用白开水浸泡，可以加速体内的血液循环，也可以扩充人体的血液容量，在一定程度上还可以改善胃寒引起的不适。
2、蜂蜜：蜂蜜里面含有较多的活性酶、水溶性膳食纤维等营养成，与开水一起冲泡，可以加速胃肠蠕动，也可以提高消化道的活性，还可以预防便秘。
3、大麦：该食物具有助消化的功效，也具有消食的作用，与开水一起浸泡，能够达到促进食物消化，有助于预防消化不良。
除以上外，还可以用开水冲服芡实、人参、茯苓等，也能起到养胃护胃的作用，但建议在医生的指导下进行。在日常生活中要注意营养均衡，可适量吃山药粥、小米粥等容易消化的食物，但是不建议吃冰镇西瓜、冰镇可乐、刨冰等偏凉性的食物。
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