心房颤动是一种常见的持续性心律失常，常见于60岁以上的老年人。一般继发于风湿性心脏病、冠心病、甲亢、高血压、肺动脉栓塞等疾病。房颤的主要危害是容易导致心肌缺血和血栓形成，最终诱发脑梗死，导致周围肢体动脉栓塞，甚至在急性发作时威胁生命。
所以老年人心房颤一定要注意日常保护，平时应该注意什么？
1、注意观察心率和血压，观察心脏节律的变化，注意心脏跳动障碍或心跳加速。如有明显的心悸、呼吸急促、心前不适、血压下降等现象，应立即去医院心脏科。通常还需要定期进行心脏彩色多普勒超声、动态心电图等相关检查，以了解心脏的功能。
2、保持舒适的心情，避免生活中的疲劳、紧张和兴奋，尽量少参加社交活动和长途旅行，保持平静，多听轻音乐，避免紧张。
3、多吃富含蛋白质和维生素的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶等。多吃新鲜水果和蔬菜，包括卷心菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉等。养成不吸烟、不喝酒的好习惯，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。不要吃辛辣的食物，如咖喱、胡椒粉、洋葱和大蒜。
4、根据自己的实际情况进行适度的运动，可以进行太极、瑜伽、散步等休闲运动，不要做太激烈的运动。
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