尿酸偏高者通常可以吃银耳、莲子、枸杞，但是在吃的时候要注意量。具体分析如下：
银耳、莲子、枸杞含有的嘌呤量比较低，尿酸偏高者可以食用低嘌呤饮食。所以，尿酸偏高者吃这些食物，多不会对病情造成影响，并且银耳、莲子、枸杞中也含有较多的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，适当的吃也能及时补充身体内所需要的营养物质，对于提高抵抗力有一定作用效果。
对于尿酸高的患者应该避免高嘌呤饮食，例如：动物内脏、菠菜、海鲜类、汤类等，并且对于蛋白质过高的食物，比如：肉类、豆制品等，也要尽量避免食用。
,存在尿酸偏高者，建议多吃新鲜的水果、蔬菜，通过低嘌呤饮食，平衡体内的血尿酸，平时还需要多喝水，多排尿，使尿酸从尿液中排出，把尿酸控制在正常值范围内，减少痛风的复发率。
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