没有所谓的咽喉肿痛10分钟减小的方法，咽喉肿痛可以通过喝温水或含蜂蜜的温水、盐水漱口、含薄荷糖或咽喉含片、适量服用布洛芬、保持空气湿润等方法缓解。
1.喝温水或含蜂蜜的温水：温水能舒缓咽喉部位的黏膜，减轻肿痛感。蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎特性，能帮助缓解咽喉不适。每天早晚各喝一杯温蜂蜜水，有助于减轻症状。
2.使用盐水漱口：盐水具有消炎和杀菌作用。用一杯温水加入一茶匙盐，混合均匀后用来漱口，每天3-4次。盐水漱口能清除咽喉部位的细菌，缓解炎症，减轻疼痛。
3.含薄荷糖或咽喉含片：薄荷糖和咽喉含片能暂时缓解咽喉疼痛。薄荷有清凉效果，可以麻痹咽喉部位的神经，减轻痛感。同时，含片中的一些成分可以润滑咽喉，缓解不适。
4.适量服用含布洛芬的药物：布洛芬是一种非甾体抗炎药，具有消炎、止痛和退烧作用。适量服用布洛芬片可以有效缓解咽喉肿痛症状。但患者一定要遵医嘱使用药物，避免过量服用引起不良反应。
5.保持空气湿润：干燥的空气会加重咽喉的不适，使用加湿器保持室内空气湿润，可以缓解咽喉干燥感。特别是在冬季或空调房间里，湿润的空气能显著减轻咽喉疼痛。
保持良好的生活习惯，如多喝水、避免烟酒、保持空气湿润等，可以预防和缓解咽喉肿痛。若症状持续加重或伴有其他不适，建议及时就医。
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