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当季节交替、感冒、鼻炎等疾病发生时，可能会引起鼻子不通风的症状。晚上睡觉时，你需要张开嘴呼吸，这会让人感到特别不舒服。那么如何让鼻子快速通风呢？让我们看看！

鼻塞如何快速通风？

1.热熏法

鼻子不通风时，用开口较小的杯子或瓶子，倒入热水或煮熟的中药，用热气熏鼻，湿润鼻腔，可缓解鼻塞。

2.热敷法

用热毛巾敷在鼻子上大约需要10分钟。毛巾冷的时候，可以放入热水中加热拧干，然后敷在鼻子上。注意温度不要烫伤鼻子。

3.侧躺抬头

当鼻子不通风时，你可以侧躺在床上，堵塞的鼻孔朝上，然后抬起头，看着你的脚的位置，保持大约20秒。

4.拉伸筋膜

当鼻子不通风时，首先，手指交叉，张开，向后反转，打开肩膀，挺胸，伸直手臂，然后尽可能向上伸展。

5.按摩穴位

鼻子不通风时按摩迎香穴，或用手掌快速擦拭迎香穴一分钟至局部发热。

二、鼻塞的原因

1.病毒感染

感冒和流感是鼻塞最常见的原因之一，病毒感染会引起鼻粘膜炎症，导致鼻塞。

2.过敏

过敏原(如花粉、尘螨和宠物皮屑)会引起鼻粘膜炎症和充血，导致鼻塞。

3.鼻窦炎

鼻窦炎是指鼻窦(鼻腔内空腔)的炎症，包括鼻塞、头痛、面部疼痛和分泌物。

4.鼻息肉

鼻息肉是鼻腔某些区域增生的良性肿瘤，会影响气流，导致鼻塞。

5.药物

有些药物(如处方药和非处方药)可能会导致鼻塞，如抗高血压药、抗抑郁药等。

6.空气干燥

环境中的干燥空气会使鼻粘液膜干燥，导致鼻塞。

7.对食物和香料过敏

有些人对某些食物和香料过敏，会导致鼻塞、呼吸困难等症状。

以上是如何快速通风鼻塞的介绍，也可以了解鼻塞的原因。如果只是感冒引起的鼻塞，不要惊慌，多喝热水，多休息。

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