随着人们生活水平的提高，生活中很多人都有不良的饮食习惯，所以越来越多的人患有三种高血压疾病。以高血压为例，如果不及时控制，很可能导致中风偏瘫等一系列并发症。平时可以从饮食开始调理，那么高血压最怕的三种水果是什么呢？
三种最害怕高血压的水果
1、山楂
山楂含有类黄酮、微量元素、三萜、有机酸和低聚黄烷。这些活性成分可以降低血脂和血压，帮助消化和抑制血小板聚集。此外，它还含有三萜稀酸，可以增强心脏功能和冠状动脉血流。适当食用山楂可以降低血压，帮助疏通血管，适合高血压患者。
2、番石榴
番石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助于软化血管，降低高血糖、高脂血症和高胆固醇。它对预防高血压和冠心病有很好的效果。此外，它还可以帮助用户增加食欲，提神醒脑。
3、香蕉
香蕉富含钾，能使体内多余的盐顺利排出，因为它含有抑制血管紧张素转化酶的成分，可抑制血压升高。因此，适当食用香蕉也有助于降低血压和扩张血管，对预防心血管疾病有很好的效果。
此外，高血压患者应每天补充足够的维生素，而维生素B、维生素C和维生素A富含新鲜蔬菜和水果。建议每天保证一两个苹果，多吃绿叶蔬菜，摄入更多的维生素。
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