人的一生有1/3的时间在睡眠质量全过程中渡过的，只能确保充足的睡眠時间，才可以让人体更健康，大脑更清晰。可是有的人尽管每日的睡觉时间早已超出8个钟头，还一直有昏昏沉沉的觉得，这时要警醒人体是不是出現了病变。
1、妊娠反应：假如适龄女士出現了总想睡觉的病症，要考虑到是否怀孕了了，由于怀孕期间人体中的雌孕激素的代谢会增加，这类物质除开能够维护胎宝宝，避免小产以外，还会继续对孕妇造成一种麻醉的功效，因此孕妇会出现疲惫、犯困的觉得，这类状况一般无需过度担忧。
2、睡眠不太好：有的人尽管睡觉时间较长，可是在睡觉的时候一直不断的作梦，或是入睡后一直由于一点点的声响就吓醒，睡眠十分差，即便睡觉时间较长，第二天仍然会非常发困，容易犯困，这需要留意调养。
3、室内空气不太好：假如长期处于气体不商品流通，比较严重氧气不足的自然环境中，也会令人由于脑缺氧而出現头昏脑涨，容易犯困的病症出現。
4、血液粘稠度提高：有很多人喜欢吃湿盛油腻感的食材，再再加运动强度较为小，非常容易造成血液黏稠度提高，血液速率会很慢，造成脑供血、制氧不够，因此会令人出現发困、容易犯困的病症。
5、肝功异常：假如肝脏损伤，让肝功能检查出現了出现异常，病人也会出現经常犯困的状况，因此有模糊不清原因发困时，应当立即到医院查一查肝功能检查，诊断后要用药治疗。
6、营养不良：假如平常过度偏食、挑食，或是以便减肥瘦身过多节食减肥，身患一些慢性疾病，内耗比较严重，都可能会造成人体出現营养不良的病症，此刻也会令人发困，尤其是缺乏维生素，钙等营养元素时，发困病症会更显著。
7、嗜睡症：当身患嗜睡症的情况下，病人经常会是不看场合的出現犯困的觉得，病人除开总想睡觉以外，还会继续有记忆能力会慢慢减低，乃至睡眠呼吸暂停等伤害。
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