下肢浮肿怎么办？SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
1.躺下，将腿抬高30度，以利于血液回流至心脏。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
2.按摩我们的足部还有我们的腿部肌肉，让血液加快流动的速度，流至心脏。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
3.减少食盐和水的摄入。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
4.避免夜间睡前大量喝水。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
5.每天不要不运动，久坐，要适当活动我们的腿脚。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
6.每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
7、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
8、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
9、下肢浮肿的话可以在夜间睡觉的时候用被子将我们的腿部垫高。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
10、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
11、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
12、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
13、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
下肢浮肿的原因SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
生理性原因SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
长时间站立或行走：因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
摄入食盐过多：吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
老年性水肿：上了年纪之后，心肝肾功能有所减退，血管壁通透性增高，导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中，引起水肿。SSi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
本文链接：http://www.mocany.com/showinfo-10-30156-0.html下肢浮肿怎么办
