吃多了胃胀疼，快速缓解的小妙招主要有局部按摩、适当活动、腹部热敷等。如果症状迟迟无法缓解，也可能是由胃炎等疾病所致，则建议及时就医进行相应治疗。
1、局部按摩：吃多了胃胀疼，可以用手在脐周进行顺时针按摩，能够促进胃肠蠕动，从而加快食物的消化和吸收，有助于快速缓解胃胀疼的症状;
2、适当活动：吃多了胃胀疼，建议适当进行散步等运动，也可以在饭后适当进行慢走等运动，有助于加快肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，也可以缓解胃胀疼的症状;
3、腹部热敷：部分人由于吃多了导致胃胀疼，可以用热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，并对胃部进行适当的热敷，还可以用手掌沿顺时针方向对腹部进行轻轻按摩，也可以达到快速缓解胃胀疼的作用;
4、药物治疗：如果胃胀疼的症状比较严重，还可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如健胃消食片、多潘立酮片等，能够加快肠道蠕动、加快食物的消化和吸收，从而缓解胃胀疼的症状。如果存在胃炎等疾病，由于炎症刺激也可能出现胃胀疼的情况，此时可配合医生服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
平时要注意改善饮食结构，避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。吃饭时细嚼慢咽、少食多餐，以免加重肠胃负担，否则不利于食物的消化和吸收。
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