生活中很多人都长了一脸痘痘，平日里面自己都是非常的苦恼，非常的影响自己的容貌，正是盛夏的时候，天气又要高温又要炎热，如果痘痘一族，这个时候不做好日常养生保健的话，更会导致长更多的痘痘，或者痘痘发炎的厉害，那夏日言言，痘痘一族该怎么办呢?小伙伴们下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!
1、饮食要清淡
夏季的时候本来就要热成狗了，这个时候我们更不能吃太多过于辛辣热气的食物，多食清热解毒的水果和蔬菜，如西瓜、桃、番茄、黄瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜等，不仅能利水消暑，还可以补充维生素和水分，所含的纤维素还能保持大便通畅，以免毒素在体内堆积。虽然说夏季是烧烤撸串串的季节，但是痘痘一族千万不能跟风哦!
2、保持清洁
高温的天气，我们很容易就大汗淋漓，保持皮肤清洁对于预防痘痘无比重要的，夏天也应当尽量用温水洗脸，洗脸的次数不要过于频繁，可以使用中性肥皂或祛油的洗面奶进行清洗，建议尽量选择简单的、无刺激、不过敏的洁面用品。皮肤干燥清爽的同时痘痘找上你的机会也就小很多了。
3、外出时应当注意防晒
相信夏季的时候也不能抵挡大家出去游玩，逛街的心情，但是在不能保证防晒霜品质的情况下，使用遮阳伞或遮阳帽不失为一种好办法，这样既避免防晒霜堵塞毛孔，又可以防止紫外线对皮肤造成伤害。千万不能就这样没有任何防晒防晒措施就出去了，到时候痘痘还长得更多哦!
炎炎夏日，痘痘一族该怎么养生保健才好呢?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了，饮食要清淡，保持皮肤要清爽清洁，外出的时候应当注意防晒。希望痘痘一族做好这几点，不然夏季本来就是痘痘生长茂盛的季节，还老是乱吃乱喝，不爱护自己的皮肤，到时候真的成了麻子脸，那可就难看了哦!
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