很多第一次当母亲的孕妈妈都不知道如何照顾自己，不知道如何去提高体质，让胎儿发育更好，所以说在怀孕初期的时候要去了解一些育儿的小常识，下面的这些小常识需要孕妈妈知道和了解，并且利用到生活中去。
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,这个时候孕妈妈应该不要进行剧烈的运动，以免发生流产的情况出现。
2、要注意个人卫生。
刚刚怀孕的女性朋友,由于身体的变化,以及对营养的需求增加,孕妈妈身体代谢会非常快,阴道的分泌物比较多的话，会让孕妈妈受到细菌的侵害，容易诱发妇科疾病，所以说要注意卫生。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生。高跟鞋会导致孕妈妈的腿部疲劳，而且对于身体健康不利，所以说孕妈妈穿衣服要恰当。
4、做好检查的工作。
如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得,应该马上到医院检查。如果孕妈妈早期的时候会有出血或者是流产的情况，要及时的去医院就诊，不要拖延时间。
关于怀孕初期的一些自我保护的小常识，是很重要的，所以说在孕期应该注意这些问题，减少不良影响对身体和胎儿的伤害，不要剧烈运动，注意个人的卫生，还有穿衣服的小常识等等，都是很重要的问题，大家都需要知道。
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