相信我们每个男性朋友们对于自身的性功能都是非常的重视的，但是有些男性朋友们日常生活中经常会出现阳痿等症状了，所以我们大家必须要适当的做一些壮阳的工作，比如适当的食用一些壮阳养生粥就是不错的选择，下面我们来看看男性壮阳养生粥。
海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。海参粥的味道是非常不错的，尤其是我们男性朋友们，日常生活中经常食用一些海参粥，可以起到非常不错的补肾益精的作用，并且对于帮助我们大家壮阳的功效也是非常好的，所以我们建议我们男性朋友们在生活中经常性的食用一些海参粥。另外，海参粥还可以帮助我们大家治疗肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
枸杞猪腰粥
其实我们男性朋友们日常生活中经常食用一些枸杞猪腰粥，也是可以起到不错的壮阳的功效的，当然，枸杞猪腰粥的做法也不难，我们可以将枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，所以枸杞猪腰粥是非常的适合我们男性朋友们日常生活中食用的，枸杞猪腰粥还适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
上面我们了解了很多的可以帮助我们男性朋友们壮阳的养生粥了，比如海参粥和枸杞猪腰粥等等这些美味的养生粥，都是具有非常不错的壮阳的功效的，所以我们男性朋友们日常生活中可以经常食用。
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