白领夏季要注意防暑降温，注意防晒，多擦一些防晒霜，出门戴帽子等等都是不错的防晒的方式和方法。白领吃什么食物可以有防晒的作用你知道吗，很多的食物都有保护肌肤的效果，只是你不太了解，来看看这些具有防晒作用的水果。
沙棘
现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，可以起到美白肌肤的作用，是不错的养生食材，适合白领夏季食用。
葡萄柚
葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚补充丰富的维生素，可以有强化肌肤的作用，对于细致毛孔有好处，而且对于白领来说有很好的防晒功效。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中含有的铁质比较多，对于抗衰来说有好处，而且也可以有美容护肤的作用。夏季白领可以经常吃樱桃，可以防晒美容。
夏季白领吃什么可以有很好的防晒护肤的作用?很多人都不太了解，其实夏季吃一些具有护肤作用的水果是不错的选择，可以起到保护肌肤的作用，对于保湿美白来说也有好处，白领经常外出，做好防晒工作，也要做好护肤功效。
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