出生的宝宝到了一定的岁数后就是要断奶，但是对于很多的宝宝来说在断奶之后，妈妈们就是需要很好的让自己回奶，而且也是不能够快速的出现涨奶。所以妈妈们也是需要很好的食用一些有利于回奶的食物，为大家推荐四款快速回奶的食物。
一、生麦芽煮水喝
想要回奶的妈妈们是可以选择用生麦芽煮水喝，每天是可以喝一些，我们连续的喝机体就是会发现胸部不涨疼了，我们再坚持喝几天胸就是不会完全痛了，我们就是可以停了。喝麦芽水这个方法虽然用的时间比较长，但是效果良好。妈妈们可以考虑用这个方法来快速回奶。
二、山楂干煮水喝
想要断奶的妈妈们是可以去药店买一些山楂干煮水喝，一般来说，喝两到三天就是可以很好的成功断奶并且快速回奶了。而且这个方法也是不会伤害不会伤害到身体健康，断奶和回奶速度也比较快。
三、韭菜、燕麦
妈妈们在回奶的时候也是需要很好的多吃一些燕麦片或者喝燕麦粥，是可以多吃一些韭菜制作的菜肴，这些食物是可以帮助妈妈们快速回奶，妈妈们是可以考虑多吃一些韭菜，韭菜和燕麦，而且要长期坚持吃，直到完全断奶。
四、中药
想要断奶的而且快速回奶的妈妈们是可以考虑服用一些中药来很好的调理自己，妈妈们如果是想要服用中药的话，就是一定要找以为有经验的中医师，开出合理的药房来辅助自己快速回奶。而且用中药调理的时间也比较长，一定要有耐心。
上面为大家介绍的四种食物是可以快速的帮助妈妈们回奶，妈妈们在选择 时候也是要很好的选择适合自己的方法，而不是靠自己的喜好，方法如果是选择正确的话，就是可以不出现涨奶的现象。
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