标枪是投掷项目里面的一种，在奔跑以后把手上的标枪投掷出去，是田径比赛项目中经常会用到的一种器械，是一种多种性的旋转项目，现在也有相关的赛事，很多人也都非常喜欢看。怎么扔很多人并不知道，所以下面就给大家介绍一下标枪怎么扔。
一、标枪怎么扔
首先就是把标枪斜放在手掌心里面，然后食指和大拇指的地方把标枪的末端握住，正确的握法要了解清楚，然后进行助跑，把标枪扔出去，助跑的距离可以根据自己的情况来决定，助跑也分为不同的阶段，首先就是预跑，然后是越跑，慢慢的进行加速，在投掷的过程当中也分为五个不同的步骤，一定要好好的做，这样才能把标枪扔得更远，其实标枪运动在古时候就有，是一种短投掷运动，刚开始的时候是作为远程兵器之一，原始社会的时候是狩猎的工具，经过不断的发展已经成为了一种比赛项目，一直到1972年，瑞典举行了第一场现代标枪比赛，一直延续到现在，是一种非常不错的比赛项目，受到了很多人喜欢，在扔标枪最后用力的时候，由于惯性髋部会比较向前进行运动，在超过右边腿支撑点的时候，右边的脚就是最后用力的点，在左脚踩在地上后就形成了一个以左脚到左肩的一个支撑动作，能够为右腿创造一个比较好的条件。在投掷的时候手臂应该向上转动，然后再把前臂手腕带动起来，向上翻转，当上面的身体转为正对投掷方向的时候，就可以形成一个满弓的姿势。
二、标枪的材质
标枪在古时候是木头材质的，把两端都弄尖以后使用，可以作为打猎的工具，而且也可以作为自我保护的一个工具，在现在体育比赛当中，标枪都是金属材质的，也有碳素纤维材质制作而成的，这样拿在手里面会更加有质感以及有手感，可以让使用效果变得更好，像一些少数民族使用的标枪材质都比较轻，使用木头的相对来说比较少，不同的地方会有不一样的要求。
上面给大家介绍的就是标枪怎么扔，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，扔标枪的方法大家可以好好了解一下，只要用的方法正确，就可以让标枪扔得更远。想要扔标枪的成绩有所提高，正确的方式方法就很重要，对于相关的知识应该要有一个详细的了解，这样看起来也更加有乐趣。
