减肥是很多女性朋友一生的事业跟一辈子的话题，不少朋友也是希望通过运动健康的方式来减肥，给自己制定很大的运动量希望通过运动来减少体内脂肪，但是为了减肥瘦身来大量运动一定要注意千万别给身体带来负担甚至导致纹肌溶解综合征的发生引发肾衰竭!
大量实验证明不合理的健身运动会造成机体能量损耗导致自由基产生增加，自由基有着破坏人体肌肉以及皮肤健康的作用会造成肌肉组织的损伤，在一定条件下部分患者还会出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症状，严重威胁到我们身体的健康!
过量的运动会导致我们人体中肌肉的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。女性为了减肥运动过量打破了人体自身的调节系统会让肌红蛋白趁虚而入造成肾衰竭的可能!
尤其是于平时缺乏锻炼为了减肥突然进行大量的激烈运动的女性朋友，身体机能一时无法适应调节这个状态，进而引起横纹肌溶解综合征。肌酸激酶增高，就意味着人体体液中肌球蛋白增高，导致了肌球蛋白进入肾脏当中对肾脏造成毒害的作用，所以建议女性朋友在健身减肥的时候运动选择适量，尽量在运动之后喝水来冲淡蛋白肌球对肾脏的影响!
在运动减肥的过程中其实我们身体也给出了一些信号提示我们运动过量：比如出现头晕、精神恍惚以及心脏跳动过快脱水等情况就是有可能运动过量的，肾衰竭也有着一定的信号比如精神不振体重下降突然特别嗜睡就有可能是肾衰竭的前兆了，这时候建议您减少运动的量及时就医来稳定肾脏的健康!
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