医学专家们认为，常食某些食物，可有助于增强性功能。欧洲的性学研究专家艾罗拉博士认为，现在至少有以下几种食物可以“助性”。
1、麦芽油：麦芽油能预防性功能衰退，防止流产和早产，防止男女两性的不孕不育症，增强心脏功能和男性的性能力等。所以，我们在日常生活中就应该常食一些含麦芽油丰富的食物(如小麦、玉米、小米等)。
2、种仁：激起性欲、引发性冲动是种仁的功效之一。那么，哪些种仁对性最有益呢?答案是全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。
3、海藻类：甲状腺活力过低会减少性生活的活力、降低性欲，而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物元素，是保障甲状腺活力的重要物质。海藻类的食物包括海带、紫菜、裙带菜等。
4、大葱：研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。
5、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，并能提高男性精子质量，增强精子活力。
6、香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蛛色胺——一种能作用于大脑，使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
7、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年事高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
以上7种食物，可以帮助夫妻增强彼此之间的感情，从而提高夫妻的生活质量。一些有性功能障碍的男性，与其服用有副作用的药物，不如从这些食物着手，用最基本的方式，提高夫妻生活的质量。
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