性生活是维系夫妻生活的关键，生活中更是有一些人喝着大补药，希望可以让性生活更持久，但多数情况下，最终的结果并不令人满意。其实，持久的性爱并一定非要用药物的刺激，如果掌握正确的方法，也是可以得到很美好的享受的。下面一些方法可以帮助夫妻性爱更加持久。
减少焦虑情绪。男人在焦虑的情况下会引发早泄，女人在压力大的时候会难以被唤起，阴道干涩，因此焦虑是影响性爱时间的一个主因。建议在发生实质性爱前两个小时，开始放松心情，缓解压力。
延长前戏。男女在性生活上的性兴奋存在一点有一定的时间差距，建议大家在前戏上尽量用更多的时间，这有利于夫妻性爱同步，也可以延长时间。
戴安全套。戴安全套可以减少男女双方的性爱顾虑，这样不会发生意外的危险，这里建议可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。
变换性爱姿势。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，这样做男士可以少用力，女性也会因此获得更多的快感。
转移焦点。在性爱过程中，尽量多的让对方体验到愉悦，而不是一味的想得到高潮，这样自己也能因此获得更长时间的愉悦。
使用润滑剂。润滑剂可以解决干涩带来疼痛感，可以让人更加投入。其中一些润滑剂中还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间。
放慢呼吸。性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率，可以延长性爱兴奋程度。
使用小技巧。男性可以通过一些小技巧增加时长，例如可以在即将到达性高潮时轻轻地挤压阴茎顶端(龟头)，可降低性兴奋，延长时间。
经常运动。运动可以改善性器官的血液循环，让性爱获得质量上的突破。
读了上面的文章，你是不是对在性生活上让伴侣获得更多的高潮快感和兴奋度，有了新的想法了呢?实际上我们在做任何事情的时候，都可以找到简单有益的小方法，而不是盲目的去寻求那些可以快速获得结果的方法，这样的做法往往是百害而无一利。
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