出自：
《素问•上古天真论》。
译文：
心情要清静安闲，不要心存杂念，以使精气顺畅。
解析：
“恬淡虚无”，强调是一种性格的培养，即要人淡去名利、声色等种种的欲望。一个人没有了太多的欲望和杂念，什么升官、发财、名利、社会地位，皆看得很淡，这样烦恼自然也就少了。如果说“恬淡虚无”是因，那么“真气从之”就是果、是效验。抛弃杂念，宁静淡泊，心神平静，只有这样，人的真气内持，邪气不能侵害。
养生智慧：
节制欲望，知足常乐
孙思邈曾说过：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”这句话告诉我们，养成良好的品行，节制过多的欲望，常做有利于他人的事，就会使自己的心情变得愉悦、心胸变得开阔。
什么是欲呢？平时所说的“欲”，一般是指对于财富、名利、色情的贪欲等，在这里我们所说的欲，还包括七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)之欲。古语说：“常人不可无欲，又复不可无争。”可见，欲是人之常理。但是，欲望太过高，超越了现实，那就不是什么好事了。所有的欲望都得到了满足也未必是一种幸福——何况，人压根儿就不可能有所有的欲望都得到满足的时候，因为，欲望的尽头还是欲望。
无论从身体方面考虑，还是从心理方面来说，我们都应该适当节制欲望。就是说，要控制自己的外在欲望，还要适时、恰当地节制过激、过多的七情之欲，随时调节自身的心理状况，把各种情志活动和欲望控制在正常范围内。
俗话说，知足常乐。这才是正确的生活态度。对于什么事情，我们都要看淡，这样我们就会得到快乐。在平凡的生活中能体会快乐的人生，为什么我们还要去做金钱和情绪的奴隶呢？
温馨提示：
欲望太多还会给自己带来无穷的压力，超负荷的欲望会羁绊人前进的脚步，有的甚至会将其引向歧路。
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