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原料：5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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糯米100克，莲子，芡实各50克。5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
调料：5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
冰糖适量。5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
做法：5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
糯米，芡实淘洗干净，将糯米用冷水浸泡2-3小时，捞出，沥干水分。5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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莲子洗净，用冷水浸软，除去莲心。5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
锅中加水，将莲子，芡实，糯米放入，先用大火烧沸，再改用小火熬煮成粥，最后下冰糖再煮沸片刻，即可。5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
补养功效5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则健脾补宵，所以，莲子芡实粥常用来舒缓压力，缓解因工作紧张而造成的失眠等不适。5Xn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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