- 赤豆酒酿元宵羹怎么做
- 赤豆酒酿元宵羹的营养价值
- 赤豆可以和什么一起吃
- 赤豆怎么做甜品
红豆是生活中非常常见的一种豆类食物了，和其他种类的豆子相比，红豆吃起来味道是会更加的清甜的，所以在做很多甜品的时候都是会见到红豆的身影，相信很多人都是没有吃过赤豆酒酿元宵羹，今天我们大家就是一起跟着苹果绿养生网来看看这款赤豆酒酿元宵羹的做法吧。
赤豆酒酿元宵羹怎么做
主料：小元宵130g、赤豆110g、酒酿100g
辅料：藕粉适量、原色冰糖适量、桂花干少许、盐少许、水适量
步骤
1、首先就是将需要的食材都准备好了。
2、将赤豆提前泡软了，然后熬到酥烂，出沙。
3、再倒入冰糖煮开了，大家可以选择红色冰糖，也是可以选择其他的。
4、等煮开之后，将100克酒酿放入，大家可以根据具体情况选择加入的量。
5、再用中火煮开了，然后就是将元宵放入，搅拌一下，煮到漂浮起来。
6、漂浮起来就是可以关火了，再将藕粉欠汁放入，搅拌均。
7、撒上一些盐，可以使得甜味更加突出，然后趁热盛出来，撒上一些桂花干就可以了。
赤豆酒酿元宵羹的营养价值
这款食物是有很好的舒筋活血、延年益寿、补血养颜、健脾开胃、祛湿消痰的功效的，尤其是适量中老年人和身体虚弱的人群进行饮用，饮用起来甜润爽口，里面是含有多种氨基酸和维生素，而且是没有加入任何的食品添加剂、防腐剂、色素等，天然绿色，吃起来是非常的美味可口的，虽然说美味好吃的吧，但是大家也是不要多吃的，尤其是对于脾胃虚弱、内火较重的人来说。而且因为糯米是有一定的收敛性的，吃多了就是会导致我们便秘，大家是可以喝一些萝卜汤来帮助化解的。
赤豆可以和什么一起吃
我们将赤豆和冬瓜一起搭配食用，可以很好的降暑降火和滋润五脏，同时也是可以给我们的肌肤补充水分，很好的养胃，吃都里面是含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质以及矿物质，我们食用可以帮助利尿消肿、补血，促进心脏的活化等，经常食用可以帮助减肥和预防治疗脚肿，红豆里面含有的石碱可以促进肠胃的蠕动，促进排尿，而且冬瓜是很好的利尿食物，效果是会更加的显著的。
红豆和薏米一起搭配是可以帮助排毒、利尿通便的，帮助很好的减轻水肿，而且红豆薏米一起食用可以帮助去除身体里面的湿气，很适合在夏季的时候，我们身体湿气重的人群进行食用，帮助祛湿健脾。
赤豆怎么做甜品
红豆年糕
材料：糯米粉200克，牛奶180克，红糖100-150克，蜜红豆200克左右。
做法：
1、我们首先就是将蜜红豆煮好了。
2、将牛奶加热了，不要煮滚了，然后就是将红糖放入直到完全融化了，然后就是放凉了。
3、等到糖浆凉了，就是将糯米放入，搅拌均匀之后，就是成了比较浓稠的糯米生粉浆了。
4、再将煮好的蜜红豆放入糯米生粉浆里面搅拌均匀了。
5、在模具上面垫生烘焙纸，搅拌均匀之后，将糯米糊倒入里面。
6、将模具放到滚水里面蒸，用中大火蒸1个小时，我们在蒸的时候注意锅盖上面的水蒸气变成水滴，滴在模具上，所以可以在上面放上一种锡纸，不要碰到糕面。
7、等到蒸好之后，我们就取出来，在上面刷上适量的食用油，避免干燥，等到冷却之后就是切成片吃或者粘着面糊在锅里面炸，就可以享受了。
小贴士：
1、因为红糖是比较容易结块的，而牛奶在加热之后是比较容易化开，所以一定是要等到糖完全溶解了在放入糯米粉拌入。
2、我们一定是要一次性蒸透了，时间要足一些，不要蒸半熟了，这样再放回去也不会熟了。
3、大家如果是在蒸的时候，期间水不够了，一定是要加入一些开水，如果加入冷水的话，就是会使得温度将下来，效果是会受到比较大的影响的。
4、大家可以用竹签插入，来检验有没有蒸熟了，如果拔出来的时候不会沾上一些生粉浆，就是说明熟了。
在正月十五的时候，我们都是会吃元宵的，相信大家都是吃过煮元宵的，对于酒酿的元宵相信大家都是不怎么知道的，这样吃起来不仅是会非常的美味，而且营养价值是会更高的，所以大家不妨自己先试一试，在节日的时候做给家人吃一吃。
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