- 面包里的果酱怎么做
- 蔓越莓果酱怎么做
- 百香果酱的做法
- 吃果酱的好处与坏处
面包里面可以添加各种各样的馅料，果酱就是一种很好的搭配方法，面包里面的果酱种类有很多，不同的果酱制作方法也有所不同，如果你喜欢吃果酱，那么就可以自己做一些，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下面包里面的果酱怎么做?
面包里的果酱怎么做
苹果酱制作方法就是准备一些冰糖，柠檬水，淀粉以及苹果，先把苹果的皮去除，切成小块状，放进料理机里面打碎，倒进面包机中，加入适量的柠檬汁，再加一小块冰糖，水淀粉，用面包机打果酱，大概需要的时间是80分钟，做好以后颜色也是非常好看的，夹在面包里面吃，味道很好。
蔓越莓果酱怎么做
制作蔓越莓果酱需要准备冰糖，清水以及蔓越莓，蔓越莓用清水清洗干净，然后把冰糖打成粉末状，蔓越莓以及冰糖一起放进豆浆机里面，然后再加入清水，差不多添加到900毫升的刻度，然后再把豆浆机的盖子盖好通电，进行操作，大概需要制作的时间是25分钟，25分钟以后如果是泡水当饮料喝，那么这样的浓度就可以了，如果是涂面包片，就需要再放进炒锅中，稍微的炒浓稠一些，这样就可以了，把它放到瓶子里面保存，然后再放进冰箱里面冷藏，想要吃的时候取一些出来。
百香果酱的做法
制作百香果酱需要准备柠檬，砂糖以及百香果，先把百香果清洗干净，把里面的果汁挖出，然后再放到冰箱里面冷藏，挖取果汁的果壳放到水里面煮一下，让果皮肉轻松的挖下来，外面的那层壳不需要，果皮肉放到料理机里面打成泥，水尽量少放一些，只要能打得动就可以了，锅里面加入适量的糖，把已经打好的果皮泥放进去，一直煮到粘稠状，然后把火关掉，果皮泥粘稠以后，加入适量的柠檬汁以及百香果果汁搅拌均匀，再次把火打开，再次烧开以后，把火关掉立刻装瓶，瓶子提前消毒，可以放到开水里面煮一下，这样可以达到彻底消毒作用，煮好的百香果酱一定要趁热的时候装瓶，装好以后倒扣，等到完全冷却以后再倒过来，这样保存一年左右的时间是没有问题的，制作的百香果酱味道也比外面卖的要更好。
吃果酱的好处与坏处
适当的吃一些果酱能够让消化功能变得更好，因为果酱大部分的味道都是酸酸甜甜的，非常可口，里面还含有天然果酸成分，被身体吸收以后，就能够让消化液的分泌变得更多，能够提高食欲，帮助食物消化。
在日常生活中适当的吃一些果酱，还可以让肠胃的消化功能变得更好，可以让消化不良以及食欲不好的问题得到解决，这样就可以解决贫血问题。
果酱预防贫血的功效还是非常明显的，因为它里面还有微量元素铁，被人体吸收以后，能够让身体里面的血红细胞得到促进，让人体造血功能得到提高，血液含氧量也可以提高，预防贫血症状出现，或者让贫血问题得到好转。
吃果酱还能补充身体所需要的营养物质，很多的果酱里面都含有维生素a以及维生素c，而且还含有锌元素，钾元素，能够给身体带来很多的营养物，吃完以后可以被身体很好的利用吸收，让身体素质变得更强，身体疲劳的感觉也能够得到改善。
吃果酱能够美容养颜，果酱里面的果糖成分是非常多的，能够补充身体所需要的能量，维生素以及植物蛋白也非常丰富，被身体吸收以后，就能够让皮肤细胞再生的速度变得更快，也可以让皮肤抵抗氧化的能力有所增强，预防色素在皮肤表层堆积。
经常吃一些果酱，皮肤的弹性就能变得更好，还可以淡化色斑，美白皮肤的作用也很不错，虽然果酱有很多的好处，但是也不能一次性吃的太多或者总是吃，对于糖尿病患者来说是需要避免的，肾炎患者，心肌梗死患者，冠心病患者也不宜吃得太多。
果酱里面有甜蜜素，防腐剂，色素以及添加剂，如果吃得太多，会让肝脏的负担变得更加严重，如果是自己在家里面制作的果酱，会稍微好一些。
上面介绍的就是面包里的果酱怎么做，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，果酱和新鲜的水果营养肯定不能比，各种营养成分以及维生素都降低了很多，而且外面卖的果酱里面含有甜蜜素，防腐剂，色素以及添加剂，吃完以后对健康会造成很大的影响，想要吃果酱的话一定要自己在家里面制作。
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