- 糯米怎么做饺子
- 蒸糯米饺子的做法
- 糯米饺子的营养价值
- 吃糯米的注意事项
饺子是主食里面的一种，饺子的制作方法各种各样，可以自己在家里面适当的做一些来吃，饺子馅的种类就更多了，不同的饺子馅可以起到的养生功效和作用也是不一样的，可以根据自己的口味以及喜好来挑选，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下糯米怎么做饺子。
糯米怎么做饺子
需要准备一些盐，葱，猪肉，糯米，糯米先放到水里面多清洗几遍，然后再用粉碎机把它打成粉，再用水泡着，加入适量的盐搅拌均匀，把里面的水给倒掉，然后再放上比较厚的布，放一些纸，能够起到吸水作用，猪肉清洗干净剁成碎末，然后放到碗里面装好，把葱清洗干净剁成碎末，倒进肉里面用筷子搅拌均匀，上面的布给揭掉，用手搓揉一段时间，然后刷米浆用手拍上几次，拍成圆形就可以把葱和猪肉做成的肉馅放到上面，米浆把肉馅包住，然后再拍紧，继续包下一个，锅里面加入适量的水煮开以后就可以把米酒放进去，一直煮到全部熟透就可以了，饺子煮熟以后放入适量的调味料调味就可以出锅了，如果不想用水煮，那么放到电饭锅里面蒸也是可以的。
蒸糯米饺子的做法
蒸糯米饺子需要准备玉米淀粉，粘米粉，糯米粉，糯米粉里面加入适量的开水搅拌均匀，用勺子或者用筷子搅拌，小心不要烫到，捏成小面团，锅里面加一些水烧热，再把揉好的面团放进去，面团煮熟变大以后就可以放进装有糯米粉的盆子里面，一直揉到表面光滑，没有粘手为止，这样就可以开始做糯米饺子，把大的面团搓成长条，再捏成小的小面团，做好以后捏成面饼放上馅料，对折包起来，接口的地方一定要捏紧，这样蒸的时候就不会散开。
糯米饺子的营养价值
糯米饺子的营养是非常丰富的，它可以当作主食来吃，也可以当做副食来吃，里面既有素菜，也有荤菜，能够满足身体营养需求，不管是自己吃还是朋友来吃都很好，而且又是一种很容易消化的食物，男女老少都很适合，可以用虾肉，鱼肉，蛋类，肉类搭配在一起制作馅料，一般都需要做得精细一些。
糯米饺子的皮也是非常有营养的，里面有微量元素以及各种各样的维生素，蛋白质的含量也比较高，还含有很多的矿物质成分，如果加一些粗粮面就可以让它变得更加健康，想要让饺子皮变得有韧性，不出现破皮情况，那么就可以使用黑米面或者小米面，豆面，这样就可以让b族维生素的摄入量增加，而且它里面的纤维素含量也非常丰富，能够让血液里面的胆固醇浓度降低，还可以让心脑血管疾病出现的几率减少。
吃糯米的注意事项
对于湿热痰火旺盛的人来说就不适合吃糯米，有腹胀，黄疸，咳嗽，痰多，发热问题的人也是不能吃糯米的，当出现发热情况或者胃肠道有疾病的时候，最好不要吃糯米，适当的吃一些流质食物，容易消化的食物比较好，否则就会让疾病变得更加严重。
生病以后消化功能比较弱的人也不能吃糯米，因为它是一种粘性比较大的食物，是比较难消化的，消化功能本身就比较弱的人，如果还吃糯米，那么就会让身体健康情况受到更大的影响。
有糖尿病问题的人也不能吃糯米，因为糖尿病患者本身对于糖的代谢就非常不正常，所以不要再吃多糖的食物，而米饭进入身体以后就会被分解成葡萄糖，特别是糯米食物里面的含糖量就比较高，所以是不适合吃的。
胃肠道疾病患者也不能吃糯米，它的湿气比较重，又含有很多植物纤维，会让胃肠负担变得更加严重，有十二指肠溃疡疾病，有胃病的人还吃糯米，那么就会让病情变得更加严重，还会出现出血，胃肠穿孔情况发生，老人以及儿童不能吃太多糯米，糯米的黏性比较大，吃的太多就容易导致消化不良情况出现，会出现腹泻，腹痛，腹胀以及胃酸过多的问题。
上面给大家介绍的就是糯米怎么做饺子，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，糯米制作的饺子里面含有非常丰富的营养物质，但是并不是所有的人都能吃，而且糯米也不能和大枣，赤小豆，鸡肉，莲子，苹果等搭配在一起吃，会让不舒服的症状出现。
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