- 糯米圆子怎么做好吃
- 糯米圆子的营养价值
- 吃糯米圆子的注意事项
- 糯米圆子的热量
糯米圆子作为一种小吃，在很多地方都是比较受到人们喜爱的，因为糯米圆子吃起来的味道不错，而且糯米圆子制作起来并不算很难，所以说大家会对糯米圆子比较的喜爱，那么具体糯米圆子应该如何制作比较好吃，一起跟着苹果绿养生网来看看具体的方法。
糯米圆子怎么做好吃
糯米圆子的做法并不难，首先要准备好瘦肉150克、糯米80克，葱两根，还需要准备好调味品，需要酱油、盐、鸡精、十三香各适量，还需要准备好麻油、豌豆6粒。首先要把瘦肉洗净，切成小块之后加入盐、鸡精、酱油、十三香一起剁碎。然后把剁好腌制好的肉末放到之碗中，葱切碎之后一起放入碗中，倒入芝麻油之后一起搅拌均匀就可以了。之后我们把肉末搓成大小均匀的圆球 然后就可以放在糯米中，滚上几圈，全部都沾满糯米之后，这时候就可以在裹好的丸子顶部，放上一粒豌豆进行点缀，之后上锅，隔水蒸上15-20分钟的时间就可以了。这时候糯米圆子就制作好了，在烹饪糯米圆子之前需要注意，糯米必须多进行浸泡，最好能提前泡发一晚上比较好。
糯米圆子的营养价值
糯米圆子的营养价值还是很丰富的，因为糯米圆子属于一种比较温和的滋补食物，而且糯米圆子属于一种比较温和的滋补食物，而且还可以有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等多种作用存在。所以说糯米圆子是很适用给脾胃虚寒人群吃的，如果存在有反胃、食欲减少、泄泻的情况，或者是因为气虚而引起了汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等不适情况，这时候都是可以吃糯米圆子来帮助缓解的。
糯米圆子可以有不错的收涩作用存在，我们吃糯米圆子可以对尿频、自汗都有不错的食疗效果存在。
同时因为糯米圆子的含钙是非常高的，所以我们吃糯米圆子是可以帮助保护骨骼健康的，还可以保护牙齿健康，是可以帮助大家起到保护骨骼以及牙齿健康。
糯米圆子属于一种滋补的食物，而青海可以有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用存在。因此如果有脾胃气虚、容易腹泻的情况，那么吃糯米圆子就可以帮助缓解，所以如果我们存在这样的情况，那么糯米圆子是很适合吃的，对改善这类不适情况有好处。
糯米圆子是可以用来滋补身体的，还可以帮助治病，我们吃糯米圆子是可以起到不错的壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效存在。而且我们吃糯米圆子对促进大脑健康也有好处，尤其是对保护头发以及眼睛健康都是有帮助的，而且我们吃糯米圆子还可以帮助大家活血行气、延年益寿，所以说经常吃糯米圆子是很不错的选择。同时糯米圆子搭配吃是很好的，而且我们经常吃糯米圆子对预防血管疾病也有好处。
吃糯米圆子的注意事项
吃糯米圆子的时候需要注意，首先对于消化能力弱的人，存在有胃肠道疾病的患者都是不适合吃糯米圆子的，因为糯米圆子是比较黏腻的，是很难消化的，所以说吃了之后是容易导致肠胃出现问题，尤其是肠胃不好的人，如果过量的食用糯米圆子，这时候就可能会造成腹痛、腹胀、胃溃疡穿孔出血等不适情况，会导致病情大大加重。
对于孩子来说糯米圆子是不适合吃的，因为糯米圆子容易堵塞宝宝的呼吸道。
如果属于湿热痰火偏盛的人，或者有发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀问题，糯米圆子都是不适合吃的，而且糯米圆子是有一定收涩的作用存在，所以说糖尿病的患者不适合吃，是很难消化的，而且脾胃虚弱的人群，特别是老年人和小孩都不适合吃糯米圆子，这是需要大家注意的。
糯米圆子的热量
糯米圆子的热量不算高，而且因为糯米圆子可以促进消化，还可以帮助养胃。所以说适量吃些糯米圆子反而是可以帮助我们减肥瘦身的，所以说吃糯米圆子是不需要担心发胖情况的。
上面就给大家介绍了有关糯米圆子的情况，能够发现我们吃糯米圆子对健康是有好处的，而且因为糯米圆子的确是很健康的，所以说大家会对糯米圆子比较喜爱，而上面介绍的糯米圆子吃法很不错，是值得推荐给大家的一种美味小吃。
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