- 炒肝的做法
- 炒肝的由来
- 孕妇能吃炒肝吗
- 哺乳期能吃炒肝吗
- 哪些人不适宜吃炒肝
- 吃炒肝的好处
不知道大家有没有听说过炒肝，但是北京人一定对炒肝不陌生。因为炒肝在北京地区非常的常见，而且受到很多人的欢迎和喜爱。有的地方的炒肝做的非常的美味，但是今天看完这篇文章，希望大家都能够试着自己做一下炒肝，其实是很容易的，而且自己做着也更加的安全和健康。接下来我们就一起跟着苹果绿养生网看一下炒肝应该怎么做呢?我们在吃炒肝的时候需要注意什么?
炒肝的做法
北京炒肝
首先准备适量的肥肠、料酒、花椒、大料、葱姜、糖、盐以及各种调味料等。把肥肠先处理干净以后，放入锅中，加入适量的料酒、花椒、大料、葱姜煮30分钟左右，捞出来切成小段，把猪肝切成薄片，用清水冲洗，直到没有血为止，再放入锅中煮熟捞出备用。往一个干净的锅中倒入适量的开水，加入肥肠和猪肝，再小淀粉加入水搅成糊状，加入老抽上色。再加入生抽、糖、盐和鸡精调味，倒入锅中。在撒些蒜末出锅就可以了。
炒肝的由来
炒肝最开始是在清朝同治年间发明的，最开始是会仙居炒制，一开始售卖的是白汤杂碎，后来在白汤杂碎的基础之上，去掉了猪心和猪肺，并且用淀粉勾芡。然后就有了流传至今的炒肝。与此同时，另一家的炒肝店铺天兴居在会仙区的对面开业了，而这家店铺的选料更加丰富，所以生意逐渐盖过会仙居，后来两店合并就只留下天香居。
孕妇能吃炒肝吗
首先，孕妇是可以适量的吃炒肝的，但是一定不能够多吃，因为我们都知道肝是一种能够活血的食物如果吃得太多的话是会引起流产的。
那么孕妇吃什么好呢?首先呢，孕妇可以吃一些野菜，因为野菜的营养价值非常的丰富，蛋白质含量和矿物质含量都很高，而且对宝宝也不错。不仅仅如此，野菜受到的污染比较少，而且也不会打农药，对妈妈和宝宝来说都比较的安全，还能够刺激食欲，大开胃口。
我们都知道孕妇妈妈在怀孕期间需要补充大量的铁元素，为了防止宝宝在肚子中就已经患有缺铁性贫血了，所以我们就一定要补充铁元素，但是对于那些健康的孕妇来说是不需要补充铁元素的，因为甚至还会有不良的作用。
还有就是孕妇不要怕吃胖，一定要收入足够的脂肪，因为脂肪是宝宝成长发育必须的物质，但是这也不代表脂肪补得越多越好，吃适量的脂肪就可以了，如果地瓜的太多的话会导致宝宝年幼，患有生殖系统的癌症。可以多吃一些蔬菜和水果来补充维生素c。
有的孕妇非常喜欢吃酸味的东西，因为酸的东西能够刺激我们分泌胃液，提高消化能力。而且还能够改善胃肠道的蠕动来增强我们的食欲，促进消化功能，而且吃酸的东西能够提高我们的身体吸收钙，铁元素的吸收率，所以对宝宝的骨骼，脑部和其他器官的发育都是非常不错的。
孕妇可以适量的吃一些西红柿、橘子、杨梅、石榴等其他新鲜的水果和蔬菜，但是最好不要吃腌制的蔬菜和其他的食物，因为其中的亚硝酸盐，都是致癌物质。另外千万不要吃山楂，因为山楂能够加速子宫收缩，很容易导致孕妇流产。
孕妇不能够吃太多的猪肝，因为猪肝中的维生素含量非常的丰富。按理来说，孕妇吃猪肝是很好的，但是如果吃了太多的话也很有危险，会导致其他器官发育畸形，所以每星期最多吃一次，而且每次一定要吃少一点。还需要提醒孕妇妈妈的是在怀孕的时候不要吃凉性的食物也很容易导致流产。
哺乳期能吃炒肝吗
哺乳期可以适量的吃炒肝，但是一定不能够多吃。其次，怀孕初期可以适量的吃一些炒肝，但是一定不能多吃。
吃炒肝上火吗
吃炒猪肝一般来说不会上火，因为猪肝是一种温性的食物，对我们的肝脏，眼睛和血液都很有好处，但是那些很容易上火的人就一定要注意了，在吃炒猪肝的时候最好不要多吃，否则还是会上火的。
哪些人不适宜吃炒肝
首先那些患有高血压和高血脂的人是不要吃炒猪肝的。高血压、高血脂患者忌食炒肝。另外，炒猪肝不能够和野鸡肉麻雀肉，还有鱼肉一起吃。
吃炒肝的好处
猪肝当中的微量元素是非常丰富的，而且还能够增强我们的造血功能，所以说吃炒肝是非常不错的，而且猪肝当中的蛋白质含量和物。其他的营养物质都非常的丰富，吃炒猪肝非常有利于儿童的智力发育和身体的发育，而且猪肝中的维生素a非常的丰富，我们经常吃猪肝的话，对我们的眼睛是很好的，如果有眼部疾病的话，很容易就消除了。另外，根据研究表明，猪肝当中有很多抗癌物质，所以吃猪肝能够比较有效地抵抗癌症，甚至还能够抗疲劳。
动物的肝脏当中的营养元素都是非常丰富的，而且对我们的身体都是很有好处的，猪肝也不例外，在某些地区经常把猪肝炒着吃，这是一种非常新奇而且美味的做法，我们看完这篇文章，可以试着炒一下，你会发现你打开了新世界的大门，吃起来健康美味又有营养，希望这篇文章能给大家带来帮助，希望大家平时的时候都能够多吃一些有营养的东西，为了身体健康，一切都要注意。
