石耳炒鸡蛋——保护肝脏健脑益智

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石耳炒鸡蛋是属于石耳最常见的一种吃法,吃起来的味道是非常不错的,对我们健康来说也是同样会有好处的,石耳炒鸡蛋是味道非常鲜美的一种食物,常吃会对我们健康有所帮助,那么具体石耳炒鸡蛋如何进行烹饪比较好,一起看看吧。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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石耳炒鸡蛋的材料HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

干石耳20g、鸡蛋3个、辅料油适量、盐适量、白糖1g、鸡精少许、葱适量、适量。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

石耳炒鸡蛋的做法HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、首先将干石耳用温水浸泡,等泡发好之后,将它的杂质去除,切丝备用。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、随后将鸡蛋打撒,用筷子不停的搅拌。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、葱花也是要备好的。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、接着就是将石耳进行焯烫,捞出过凉水沥干。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5、接着开始热锅,等油热了,将蛋液倒入,等蛋液变得金黄有香味了,将石耳放入。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6、最后放入适量的味精与食盐,均匀的翻炒,就可以享用了。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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石耳炒鸡蛋的食用功效HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

石耳炒鸡蛋可以保护肝脏、健脑益智等等的功效。石耳中的维生素含量是极其高的,从而可以提高人体的免疫力。鸡蛋中的含有丰富的蛋白质脂肪、等人体所需要的矿物质,而且它所含的蛋白质更接近人体的需求。对肝脏组织损伤有修复作用。可以改善大脑的发育,提高人的记忆力。这道食谱属于一道健脑食谱,适合经常用脑的人群食用。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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吃石耳炒鸡蛋对大家健康有好处,我们经常吃会对健康有好处,能帮助我们保护好肝脏健康,同时吃石耳炒鸡蛋对我们保护好大脑健康也是有帮助的,所以大家在平时就应该经常的去吃石耳炒鸡蛋,会对我们健康有好处,是养生的好选择。HrY莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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