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羊肉串的做法
羊肉串禁忌人群
羊肉串的腌制方法
羊肉串的烧烤方法
烤羊肉串不能和什么一起吃
吃烤羊肉串的注意事项
孕妇能吃羊肉串吗
羊肉串的配方
羊肉串平时用的都是什么肉

羊肉串想必大家都不陌生，路边小巷随处可见，香味浓烈，深受许多人的喜爱。但有很多人对羊肉串都有一些疑问，羊肉串怎么在家里做呀?羊肉串有没有营养啊?吃了羊肉串会不会对身体有什么危害啊?今天，我们就跟着苹果绿养生网来深入了解一下羊肉串，解决大家关于羊肉串的疑问。

羊肉串的做法

原料:羊肉一斤左右，花椒大概50粒

制作方法:

1.锅里放少量的清水，把花椒放进去，煮开后开小火继续煮一小会儿，待水自然冷却后将水里的花椒去除，剩下的花椒水放在一旁备用。

2.将羊肉上的筋膜剔除干净，然后切成大小为1cm左右的肉块。

3.把羊肉块全部放入盆中，倒入买来烤肉料，腌制半小时左右。

4.把羊肉块在竹签上串好。

5.在羊肉串上先刷一层植物油，再在肉串上撒上一点点盐，撒点孜然，最后撒点辣椒面，放入烤箱中烤制。

6.用约200度的温度先把羊肉串烤5分钟左右拿出翻面，再重复第5步，然后把烤箱温度改成220度的温度，烤3分钟羊肉串就烤好了。

羊肉串禁忌人群

我们的口味和饮食习惯要根据身体的具体情况去调整，这样才能保证身体的健康，避免对身体造成不必要的伤害。那么哪些人不适合吃羊肉串呢?

一、如果肝脏有疾病的话是不能吃羊肉的。

二、体质为热性以及炎性患者是不能吃羊肉的。

三、处于感冒发烧期间或是患有高血压以及其他感染病的患者是不能吃羊肉的。

总而言之，身体偏瘦、怕冷、体质较虚弱的人是比较适合吃羊肉的。而热性体质的人，如肥胖、高脂血症和高血压、高血脂患者是要谨慎食用的。

羊肉串的腌制方法

很多人觉得外面小摊上卖的羊肉串不太卫生，尝试自己做，但是发现自己做的总没有卖的好吃，其实是因为腌制的方法错了，那么羊肉该怎么腌制呢?

1、首先把羊肉切好，注意不要切的过大或过小。

2、把切好的羊肉放入容器内，打两个鸡蛋，倒点料酒、酱油和淀粉，均匀搅拌。

3、再往羊肉里加入五香粉、盐、鸡精和孜然粉，再搅拌均匀，再倒入香油，腌制一个小时左右就可以了。

羊肉串的烧烤方法

羊肉串要想好吃，不光腌制方法重要，烧烤方法也很重要。

1、烤羊肉串要用竹签，而且竹签要提前用水泡透，然后把腌好的羊肉串成肉串备用。

2、烤羊肉串要记得翻面再放一次调味料和香料。

3、烤好羊肉串之后再撒一点孜然，羊肉串会更香。

烤羊肉串不能和什么一起吃

在吃烤羊肉串的时候我们要注意，羊肉串跟有些东西是不能一起同食的。那么羊肉串和哪些东西不能一起吃呢?

1、羊肉和南瓜一起吃容易引发黄疸和脚气，还可能让食用者感到胸闷腹胀、消化不良。

2、羊肉和茶一起吃则容易引起便秘。羊肉里含有大量的蛋白质，这些蛋白质会与茶发生反应。所以吃完羊肉火锅是不能马上喝茶的。

吃烤羊肉串的注意事项

1、烤羊肉串务必在将其烤到熟透后才能食用，这是为了避免引发布鲁氏菌病。

2、患有某些病症的患者是不能吃羊肉的。比如:经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、或者是牙龈肿痛者，还要正在服中药，且药方中有半夏、石菖蒲者都是不能吃羊肉的。

孕妇能吃羊肉串吗

羊肉营养价值比较高高，通常被人用来当做冬季御寒和进补的滋补品。寒冬时节，孕妇吃羊肉能够起到益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力的功效，对消化也有帮助。但对于平时少吃羊肉的孕妇，突然吃了大量的羊肉，是非常容易引起上火的。而羊肉串对于孕妇来说，是应该谨慎的吃的，因为羊肉在烧烤过程中会发生一种被叫做“梅拉德反应”的反应，经过烤制的羊肉，维生素、蛋白质、氨基酸会被破坏，而且还会产生致癌物质，对腹中的宝宝有致命的影响，因此我建议准妈妈少吃甚至是不吃羊肉串。

羊肉串的配方

羊肉串配方一:

羊肉一斤、姜15克、孜然粉5克、料酒15克、精盐8克、辣椒面5克

1.生姜片剁成末，加少许，挤汁。

2、羊肉剔除筋膜、皮，把羊肉切成1厘米左右的方形厚片，拌上料酒、姜汁、精盐腌制20分钟左右，把水沥干拌上辣椒，孜然粉，再腌制10-20分钟，取出羊肉把佐料抹去。

3、取数根铁签，串上羊肉，放在炭火上烤熟就可以。

本配方特点：味道鲜香、肉嫩无腥。

羊肉串配方二:

配方：羊肉一斤、洋葱、青椒各80克左右，大蒜、油各30克左右，薄荷汁83ml，盐适量，玉米粉、胡椒粉、辣椒油。

1、将羊肉洗干净切成块，把洋葱、青椒也切成方块，然后用签子依次串上洋葱、青椒羊肉，反复几次，撒上盐和胡椒粉、再抹上大蒜末、玉米粉，再洒上白葡萄酒、薄荷汁，抹点油。

2、把羊肉串放在炭火上烤熟就可以了。

本配方特点：清香适口、肉质不腻。