蒸鱼的做法

• 蒸鱼的做法
• 蒸鱼要多久
• 蒸鱼怎么做好吃
• 蒸鱼用什么调料
• 蒸鱼的做法大全
• 什么鱼适合蒸着吃
• 什么鱼蒸最好吃
• 蒸鱼不能和什么一起吃
• 孕妇能吃蒸鱼吗

鱼是不少人爱吃的，它不仅味道鲜美，做法也多种多样，可以煮、可以烤、也可以蒸。蒸鱼是鱼较为理想的一种做法，即保留了鱼肉的鲜味，又保留了鱼的大部分营养成分。下面跟着苹果绿养生网介绍一下蒸鱼的做法。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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蒸鱼的做法tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

用料：鱼、生姜、葱、食用盐、料酒、生抽、植物油。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

做法：tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、将鱼处理干净，生姜洗净，切成丝，葱洗净，切成段。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、用刀在鱼肚上划几道痕迹，将鱼放入盆中，在鱼的表面抹适量盐。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、将姜丝和葱段放入鱼肚里，在鱼面淋上适量料酒，腌制半个小时左右。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、将腌好的鱼放入蒸笼中，大火蒸八分钟即可。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5、在鱼身上淋适量生抽。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6、锅烧热倒油，待油热后盛出倒在鱼身上。最后加适量盐调味。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

小贴士：tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、鱼一定要腌制足够长的时间才能除去腥味。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、蒸鱼时要把握好时间，一般而言，鱼蒸八分钟即可，实际操作起来蒸鱼时间还要视具体情况而定，蒸的时间太短，鱼肉无法蒸熟，蒸的时间过长，鱼肉会过老。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、在蒸盘底部铺适量姜丝或者葱花可以防止鱼皮粘连在盘上。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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蒸鱼要多久tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

一般而言，鱼蒸八到十分钟即可，实际操作起来蒸鱼时间还要视具体情况而定，蒸的时间太短，鱼肉无法蒸熟，蒸的时间过长，鱼肉会过老。蒸鱼的时间长短还取决于鱼的大小和蒸锅的火力，鱼越大，火力越小，蒸的时间越长。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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蒸鱼怎么做好吃tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

很多人爱吃蒸鱼，却不知道如何做出好吃的蒸鱼，下面介绍一下做出好吃的蒸鱼的诀窍。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

蒸鱼之前要除去鱼的腥味。具体做法如下：tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、用刀在鱼肚上划几道痕迹。将鱼放入盆中，在鱼的表面抹适量盐。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、将姜丝和葱段放入鱼肚里。在鱼面淋上适量料酒。腌制至少半个小时。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、期间要将鱼翻一下身，因为两面都要顾及到。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、蒸鱼时要把握好时间，一般而言，鱼蒸八到十分钟即可，实际操作起来蒸鱼时间还要视具体情况而定，蒸的时间太短，鱼肉无法蒸熟，蒸的时间过长，鱼肉会过老。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5、在蒸盘底部铺适量姜丝或者葱花可以防止鱼皮粘连在盘上。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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蒸鱼用什么调料tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

蒸鱼的一个重要步骤就是在蒸好的鱼肉上淋上美味的酱汁，很多人在实际操作的时候会疑惑蒸鱼用什么调料比较好。其实，蒸鱼不需要用太多的调料，这样才能保证蒸鱼的原汁原味，在鱼身上淋上一些酱油和食用油即可。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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蒸鱼的做法大全tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

做法一：清蒸鲈鱼tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

用料：tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

鲈鱼、生姜、葱、食用盐、料酒、生抽、植物油。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

做法：tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、将鲈鱼处理干净，生姜洗净，切成丝，葱洗净，切成段。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、用刀在鲈鱼肚上划几道痕迹。将鱼放入盆中，在鱼内外抹适量盐。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、将姜丝和葱段放入鱼肚里。在鱼面淋上适量料酒。腌制半个小时左右。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、将腌好的鱼放入蒸笼中，大火蒸八分钟即可。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5、在鱼身上淋适量生抽。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6、锅烧热倒油，待油热后盛出倒在鱼身上。最后加适量盐调味。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

做法二：清蒸桂花鱼tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

用料：桂花鱼、生姜、葱、食用盐、料酒、酱油、植物油。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

做法：tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、将桂花鱼处理干净，生姜洗净，切成丝，葱洗净，切成段。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、用刀在桂花鱼肚上划几道痕，将鱼放入盆中，在鱼内外抹适量盐。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、将姜丝和葱段放入鱼肚里，在鱼面淋上适量料酒，腌制半个小时左右。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、将腌好的鱼放入蒸笼中，大火蒸八分钟即可。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5、在鱼身上淋适量酱油。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6、锅烧热倒油，待油热后盛出倒在鱼身上，最后加适量盐调味。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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什么鱼适合蒸着吃tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

一般市面上出售的的鱼都可以蒸着吃，如鲢鱼、鲫鱼、鲈鱼等，不过黄鳝，带鱼等不建议清蒸。蒸鱼不需要用太多的调料，可以最大程度的保留鱼的鲜味，不过需要注意的是，蒸鱼之前要用料酒，姜片等去除鱼的腥味。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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什么鱼蒸最好吃tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、鲈鱼：鲈鱼不仅味道鲜美，而且富含蛋白质，维生素A，钙，镁等多种营养成分，常食对身体多有益处。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、武昌鱼：武昌鱼味道鲜美，营养丰富，做法也多种多样，可以清蒸，也可以红烧。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、黑鱼：黑鱼的营养价值很高，黑鱼汤常常被用来给产妇滋补身体。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、草鱼：草鱼是一种常见的鱼，常吃草鱼可以增强身体免疫力，健脑益智。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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蒸鱼不能和什么一起吃tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

蒸鱼虽然味道鲜美，但是也有一些搭配禁忌。下面我们一起来了解一下蒸鱼不能和什么一起吃。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、高胆固醇的食物：这类食物主要包括动物肝脏、海鲜、肥肉等。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、含盐量高的食物：这类食物主要包括咸菜、咸鱼、腊肠等，摄入过多的盐分会导致高血压。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、含糖量高的食物：这类食物主要包括蜂蜜、奶茶、糖糕等，摄入过多的糖分会导致血糖升高。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、脂肪含量高的食物：这类食物主要包括肥肉、坚果、食用油等，摄入过多的油脂会导致高血脂。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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孕妇能吃蒸鱼吗tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

处于怀孕期间的妈妈们往往都会饮食比较小心，担心饮食不当会对胎儿的成长和发育造成不良影响。那么孕妇能吃蒸鱼吗?孕妇是可以吃蒸鱼的，蒸鱼是一种健康的食物，不仅味道鲜美，营养价值也很高，孕妇吃蒸鱼主要有以下好处：tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、鱼肉不仅味道鲜美，而且热量不高，孕妇即使吃多了也不用担心发胖。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、鱼肉富含蛋白质，孕妇常吃可以增强体质，养颜护肤。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、鱼肉富含钙质，可以胎儿骨骼的成长和发育。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4、鱼肉中富含维生素A，孕妇常吃蒸鱼可以养护肝脏，保护视力。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5、孕妇常吃鱼肉有助于促进宝宝的大脑发育。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6、孕妇常常会觉得没有胃口，而蒸鱼吃起来清淡爽口，具有开胃，促进食欲的功效。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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蒸鱼既美味又健康，经常食用可以健脑益智，强身健体。阅读了上文之后，相信大家已经学会了蒸鱼的做法，在家就能做出美味的蒸鱼出来了。tf4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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