你吃过桑葚吗，是红黑色的，口感好，水分也多，虽然小小的，但是营养物质和保健功效是对人体有强大作用的，它可以有滋阴补气血的作用，而且也含有丰富的维生素和矿物质，下面就来介绍红枣桑葚茶的制作方法，可以有养血益气的功效。
红枣桑葚茶
营养价值:
病后体虚时、心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、大便稀溏者
红枣桑葚茶所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
红枣桑葚茶的泡法
1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
红枣桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。桑葚和红枣搭配，有促进血液循环的作用，对于调经美容来说有好处，而且也可以有缓解头晕眼花的功效，对于出现的大便干燥或者是口感舌燥的问题有改善的作用，还有滋阴润肺的功效。
红枣桑葚茶这款茶品适合容易上火的人群食用，而且也可以有安神宁心的功效，对于出现的月经不调，或者是免疫力下降，还有头晕大便干燥等等的情况都有改善的作用，而且也可以有滋阴润肺的效果，这样的养生茶品大家不妨试试，对健康有好处。
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