魔芋你吃过吗,口感有点劲道,而且糯糯的感觉哦。其实魔芋的营养物质是比较多的呢,可以有促进食欲的作用,而且也可以有减肥降脂的作用,含有丰富的纤维素,你知道魔芋怎么吃吗,来看看清炒魔芋丝的做法吧,很家常的一种做法。
营养价值:
碳水化合物、钙、磷、钾
适宜人群:
一般人群均可食用。尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。
禁忌人群:
有皮肤病的病的人慎食。
清炒魔芋丝
所需材料
魔芋1包、黄瓜少许、火腿少许
清炒魔芋丝的做法
1、先将魔芋洗干净,然后切丝备用。
2、然后在锅内倒油烧热,放入姜丝、葱段炒香。
3、最后放入魔芋丝炒至断生,加入盐、味精、白糖拌匀,水淀粉勾芡,装盘后撒上黄瓜丝和火腿丝装饰即可。
清炒魔芋丝的功效与作用
魔芋是糖尿病患者的理想食品,因为魔芋能延缓葡萄糖的吸收,降低餐后血糖。降血糖。抑制不住饥饿感却又想减肥的女性可以尝试用魔芋来填饱肚子。魔芋所含的黏蛋白能降低血压和胆固醇,能预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。清炒魔芋丝可以有促进食欲的作用,对于降血糖有安慧聪,而且也可以有降低胆固醇的作用,对于预防动脉硬化来说是不错的选择呢。香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
清炒魔芋丝的制作方法以及它的保健效果,你都知道了吧,其实清炒魔芋丝的好处有很多的呢,可以有降低血糖的作用,对于抑制脂肪的吸收是有好处的,而且也可以起到减肥降脂的作用哦,这样的食疗方法你可以经常吃、
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