桑葚燕麦羹——健脾益胃降脂

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桑葚大家都很熟悉的吧,是一种很不错的养生食材,也是可以有治疗疾病和保健作用的水果类型哦,可以有很好的保健的作用,还可以健脾胃的呢,桑葚和很多的食物都可以搭配,可以做一些甜品,来看看这道桑葚燕麦羹的做法,可以降压降脂的哦。Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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营养价值:Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

蛋白质淀粉、纤维素、碳水化合物、维生素B、E、Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群:Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

尤其适合高血压、高血脂、神经衰弱患者Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

桑葚燕麦羹Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

所需材料Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

燕麦100克、桑葚50克、白糖适量Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

做法Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2锅内加适量清水煮沸,加入燕麦用中火煮熟至粥稠。Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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桑葚燕麦羹的功效与作用Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃润肠通便减肥抗衰老养颜护肤的功效。桑葚燕麦羹此粥具有健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效。桑葚可以有降压降脂的作用,还可以润肠通便,和燕麦一起吃,可以有减肥的作用,还可以抗衰老的呢,对于排毒美容养颜效果不错,是一道很不错的养生饮品。Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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桑葚子和燕麦一起吃,可以有很好的保健的作用,还可以有美容养颜的效果,经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦,所以平时的是可以经常食用,不仅可以补充蛋白质和钙质,而且还可以有健脾益胃降压降脂的作用。Dz4莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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