酸奶大家都很熟悉的吧,而且是一种很常见的食材,具有很好的保健的作用和效果,而且还可以起到很好的滋润肌肤的作用哦。酸奶的口味有很多,今天介绍香蕉酸奶的做法,可以有促进食欲润肠的作用,来看看做法吧。
香蕉酸奶
食疗功效:润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、果胶、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可适量食用
所需材料
主要食材小红豆、香蕉、酸奶、蜂蜜
做法
1将小红豆清洗干净,如果煮熟备用;香蕉去皮,切成小段。
2将小红豆、香蕉块放入搅拌机中,再倒入酸奶和蜂蜜,搅打成汁即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。红豆香蕉酸奶具有润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智的功效。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用,还可以有润肠的效果,对于消除疲劳有好处,还可以有降脂减肥的作用,对于开胃消食有好吃,是一款很有滋润保健的功效的饮品哦。
关于香蕉酸奶饮品的制作方法,大家都很熟悉的了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以准许消化,补气养血,适合肠胃不好的人群食用,大家试试吧。是不错的一种养胃助消化的食谱哦,大家可以试试。
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