水果的种类是有很多的哦,不同的水果营养的价值还是不一样的哦。苹果是我们生活中经常吃的水果类型之一,它的营养物质还是有很多的,可以有润肠的作用,还有美容养颜的作用和效果。苹果和酸奶一起搭配,可以美容养颜哦,来看看苹果酸奶的做法。
苹果酸奶
主料:木瓜半个、苹果1个、酸奶200g
辅料:圣女果5个、核桃1个、杏仁片适量、
步骤:
1.准备好原材料
2.将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香
3.苹果去皮去核切成小丁
4.木瓜用挖球器挖成圆球
5.将酸奶倒入杯子里,放入苹果丁
6.将圣女果切成花朵状
7.将木瓜和圣女果放入
8.撒上核桃仁和杏仁片即可
随着天气热不会吃些热量高的食物,但是可以吃些有易减肥的水果甜品,木瓜与苹果都具有减肥的作用,做成木瓜苹果酸奶,酸甜美味,营养丰富,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。今天这款减肥,做法很简单,口感好,而且能达到美容减肥的良好的效果哦。这样的一道甜品可以起到很好的保健的作用,可以有预防便秘的作用,还可以有抗衰的作用,同时也可以美容养颜的哦,大家可以试试。
上面介绍了苹果酸奶的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,美容养颜减肥抗衰老,具有养胃健脾的作用,搭配苹果酸奶具有补血滋阴的功效。
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