马铃薯就是我们经常吃的土豆哦,土豆的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用和效果的哦。土豆的食用率还是比较高的,可以炖着吃,炒着吃等等。今天介绍的这道是可以有促进食欲美容肌肤的炸土豆丸子的做法,可以有强体质的效果。
炸土豆丸子
主料:土豆800g
辅料:植物油1公斤、没用完白糖50g、面粉100g、糯米粉250g
步骤:
1.主料:土豆
辅料:植物油、白糖、面粉、糯米粉
2.把土豆去皮洗净
3.用高压锅压10分钟,等能打开高压锅取出,凉凉
4.戴上一次性手套,把土豆捏成泥,加白糖
5.加面粉、糯米粉拌均匀
6.盘子刷上植物油,用小勺子挖一块,手上沾少许植物油,搓成土豆丸子,摆在盘子里
7.热锅凉油,油热7成下土豆丸子
8.小火炸丸子定型,大约3分钟左右,晃动锅底,使丸子不要沾锅
9.转中小火炸丸子熟透,大约10分钟左右丸子飘起,用勺子把丸子翻动,在用勺子不停的往下压,再转中火,炸丸子上色,直到丸子金黄色捞起
10.沥油即可
炸土豆丸子,土豆做成泥,弄成圆形下锅炸制金黄,外酥里糯,吃起来甜甜的,保你吃的过瘾,太强手了。土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。这样的食疗方法可以有抗衰的效果,同时也有减肥的功效哦,对于提高免疫力啊或者是增强体质有好处,同时也可以有保护血管的效果,是一道老少皆宜的好食谱。
关于炸土豆丸子的做法和它的作用和功效,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,适合的人群也很多,促进食欲美容肌肤强体质,而且还可有清热解毒的作用,大家不妨试试吧。
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