云耳大家都知道是什么吗，就是我们经常吃的木耳哦，它的营养物质是很丰富的呢，而且还可以有调理体质的作用和效果哦，木耳含有丰富的铁质和蛋白质，而且可以促进新陈代谢，具有排毒养颜的作用。今天介绍可以补气活血的芙蓉云耳的做法，可以有抗衰老降血脂的作用和效果哦。
芙蓉云耳
食疗功效:清胃涤肠、防辐射、防癌抗癌、补血活血、降血脂、延缓衰老、健脑益智
营养价值:蛋白质、脂肪、卵磷脂、脑磷脂、胶质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E
适宜人群:一般人群皆可食用
芙蓉云耳所需材料
主要食材黑木耳、鸡蛋、油、盐
芙蓉云耳的做法
1鸡蛋取蛋清打散，用油滑散。
2黑木耳泡发后清洗干净，焯水备用。
3锅留底油，下入黑木耳、鸡蛋清，加入调味料，炒匀即可。
芙蓉云耳的功效与作用
黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。芙蓉云耳此菜具有清胃涤肠、防辐射、防癌抗癌、补血活血、降血脂、延缓衰老、健脑益智的功效。黑木耳可以有补气血的作用，还可以健脑益智，对于提高免疫力有好处，而且和季度一起吃，可以有补脑的效果，对于各类的人群来说效果都不错，而且还可以有抗衰老的效果呢，是不错的降血脂的食谱类型。
关于芙蓉云耳的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，降压降脂活血化瘀能排毒，补气活血抗衰老降血脂，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
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