萝卜枸杞炒鸭肝——调理气血清肝明目-莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

枸杞是一种常见的中药材，也是可以食用的，比如说煲汤啊，煮粥啊，或者是泡茶都是不错的养生之选呢。做菜也可以当配菜哦，今天介绍萝卜枸杞炒鸭肝的做法，可以养发护发，同时也可以调理气血的哦。

萝卜枸杞炒鸭肝

食疗功效:

清肝明目、调理气血、养发护发

营养价值:

膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素A

适宜人群:

适用于眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者;特别是老年人。

禁忌人群:

胆固醇偏高的患者不宜食用。

食材：

白萝卜300克，枸杞子100克，鸭肝200克

萝卜枸杞炒鸭肝的做法

1先将鸭肝下干净，然后切成薄薄的薄片，在沸水中过滤。

2然后在将白萝卜洗干净，切成块;还有配料枸杞子洗干净待用。

3最后将炒锅上火，倒油烧热，放入葱段、姜丝爆香，放入鸭肝、料酒爆炒，加入白萝卜、枸杞子、高汤大火烧沸，烧至汤浓汁少时，放入盐、味精调味即可。

萝卜枸杞炒鸭肝的功效与作用

1富含丰富的各种维生素，具有化气消炎，润肺之功效。白萝卜

2具有健脾开胃、养颜美容、养阴护肾之功效，是民间的养生良药。枸杞

3富含丰富的营养素，具有超强的补血效果，贫血患者可经常食用。鸭肝

4眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者易食用，特别针对老年人养生。

萝卜枸杞炒鸭肝的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有清热解毒，调理气血清肝明目养发护发，大家不妨平时的时候吃一些营养价值高。

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萝卜枸杞炒鸭肝——调理气血清肝明目