枸杞子大家都很熟悉,是一种很常见的,而且营养物质比较丰富的食物类型哦,属于中药材的一种。枸杞子可以泡水熬粥,来看看枸杞子小米粥的做法,可以有美容养颜滋阴润燥的功效哦。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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枸杞子小米粥exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
食疗功效:exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
滋阴润燥、补益气血exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
营养价值:exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
适宜人群:exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
适宜贫血,气血两虚,消化不良,食欲不振者exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
禁忌人群:exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
材料:exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
小米100克,阿胶适量,枸杞10克,盐2克exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
枸杞子小米粥的做法exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
1小米泡发洗净;阿胶打碎,至于国中烊化待用;枸杞子洗净。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
2锅置火上,加入适量清水,放入小米,以大火煮开,再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
3不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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枸杞子小米粥的功效与作用exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
1阿胶具有补血滋阴,润燥,止血之功,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等症。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
2枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
3小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
4阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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枸杞子小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,补充植物蛋白质,对维持健康有好处,而且还可以有美容的作用,补气养血滋阴润燥美容养颜,可以根据自己的喜好选择,大家不妨试试吧。exN莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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