枸杞大家都很熟悉的吧,是一种很常见的,而且具有保健的作用的一味中药材的哦,它的营养物质丰富,同时也可以补肝养肾,怎么吃比较好呢,来看看枸杞茉莉花粥的做法,可以按时抗疲劳。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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枸杞茉莉花粥cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
食疗功效:cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
清肝明目、生津止渴、补肝补肾、养心安神、抗疲劳cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
营养价值:cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、茶多酚、芳香油、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
适宜人群:cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
尤其适合肝肾阴亏、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、遗精者cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
食材:cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
枸杞适量,茉莉花适量,青菜10克,大米80克,盐2克cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
枸杞茉莉花粥的做法cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
1大米浸泡半小时后捞出沥干。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
2加清水将大米大火煮开。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
3加入枸杞同煮片刻,再以小火煮至浓稠状,撒上茉莉花,调入盐拌匀即可。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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枸杞茉莉花粥的功效与作用cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
1枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、抗疲劳的功效。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
2茉莉花具有清热解毒、利湿、理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
4枸杞茉莉花粥此粥具有清肝明目、生津止渴、理气止痛、滋补肝肾、养心安神、抗疲劳的功效。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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枸杞茉莉花粥的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,补肝养肾滋阴安神抗疲劳,这样搭配食用的话还能有缓解疲劳的作用,具有美容延缓衰老的作用,大家不妨试试这样的做法。cWl莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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