枸杞杜仲炖鹌鹑——强筋健骨补肝肾

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食物的种类不同,营养的物质也是不一样的,我们应该懂得一些食物的特性,这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。枸杞大家都知道,是一种中药材,但是它有着很丰富的营养素,具有保健的作用,来看看枸杞杜仲炖鹌鹑的做法。6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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枸杞杜仲炖鹌鹑6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

营养价值:蛋白质维生素A、B、C、胡萝卜素、脑脂、卵磷脂、碳水化合物、、磷、6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

枸杞杜仲炖鹌鹑所需材料6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

枸杞杜仲炖鹌鹑的做法6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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枸杞杜仲炖鹌鹑的功效与作用6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

枸杞子具有养肝明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。枸杞杜仲炖鹌鹑此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。枸杞可以有养肝明目的作用,对于经常用脑用眼的人群来说可以有代谢的作用,还可以润肺止咳,具有促进细胞代谢的效果哦。6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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枸杞杜仲炖鹌鹑的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,强筋健骨补肝肾又明目,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。6Xv莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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