猪肉白萝卜包子——促进食欲润肠通便-莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

萝卜的种类有很多，吃的比较多的有青萝卜啊，胡萝卜，白萝卜等等。萝卜的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，白萝卜可以润肠通便，而且还有很多的食用方法，来看看猪肉白萝卜包子的做法，可以促进食欲让你胃口大开。

【猪肉白萝卜包子】

【主料】

白萝卜 500克、五花肉500克、面粉600克

【辅料】

油适量、盐适量、香油适量、酱油适量、葱适量、酵母适量、温水适量

【做法】

1.首先用温水兑开酵母，在取适量面粉。

2.和成面团，醒面1个小时。

3.将肉冲洗干净。

4.剁成肉馅，放入容器内，倒入食用油、食盐和酱油。

5.搅拌均匀后放入葱花在搅匀。

6.搅匀后的肉馅搁置一旁，在将白萝卜刷洗干净。

7.然后擦丝剁碎。

8.在挤干水分放入肉馅中，倒入适量香油搅拌均匀即可

9.发酵好的面团。

10.揉匀后切成大小均匀的剂子。

11.在擀成包子皮就可以包包子了。

12.然后将包好的包子放入抹油的笼屉内。

13.盖好盖子大火蒸上汽后计时15分钟。

14.关火后在虚蒸2分钟，效果更好。

白萝卜是日常常吃的一种食物，它有丰富的粗纤维素，有促进消化，增强食欲、润肺止咳等功效，食用些可以辅助治疗多种疾病，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;这样的一道食谱可以有促进食欲的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于提高体质，止咳化痰有好处，同时也可以补充各种的微量元素，提高人体的免疫力。

关于猪肉白萝卜包子的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，营养丰富促进食欲润肠通便，而且营养价值高，适合中国人的饮食。

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