荷兰豆炒鲜鱿——补血养胃润肠通便

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鱿鱼大家都爱吃吧,除了一些家常的做法,我们经常可以吃到美味的小吃,比如说油炸鱿鱼啊,或者是烤鱿鱼等等,也可以做火锅,味道鲜美营养价值高。还有很多的好吃的做法,比如说荷兰豆炒鲜鱿大家可以试试。GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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荷兰豆炒鲜鱿GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

食疗功效:补血滋阴养胃补虚润肤、补充脑力、增强人体免疫力GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪膳食纤维胡萝卜素、氨基酸、胡萝卜素、牛磺酸、核黄素、GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群:一般人群皆可食用GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

荷兰豆炒鲜鱿所需材料GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主要食材鱿鱼.荷兰豆.盐.生抽GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

荷兰豆炒鱿鱼的做法GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1鱿鱼处理干净,切成薄片,汆水;荷兰豆撕去豆荚,切去头、尾,洗净。GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2炒锅上火,注油烧至六成热,放入鱿鱼烧至八成熟。GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3下入荷兰豆煸炒均匀,加盐,生抽调味,盛盘即可。GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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荷兰豆炒鱿鱼的功效与作用GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。荷兰豆可以有养胃的作用,而且还可以强身健体,和鱿鱼搭配的话可以有补脑益智的作用哦,大家可以经常吃的呢。GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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荷兰豆炒鲜鱿的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,补血养胃润肠通便补脑益智,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合各类的人群食用。GKs莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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