莴笋千张拌木耳——排毒润肺降血糖

1个月前 70观看

莴笋是一种很常见的食材类型哦,而且还可以有促进代谢食欲的作用,莴笋含有丰富的维生素和矿物质,主要是因为它的纤维素比较多,可以有排毒润肠降血糖的功效,一起来看看莴笋千张木耳的做法吧。MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

【莴笋千张拌木耳】MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

【主料】MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

莴笋150克、千张100克、木耳8朵MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

【辅料】MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

辣椒酱适量、盐适量、鸡精适量MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

【做法】MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1.千张切三角块MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2.莴笋去皮、切片MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3.木耳提前泡发MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4.将莴笋、木耳焯一下MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5.过凉水,控水MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6.放上千张MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

7.放盐MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

8.放鸡精MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

9.放辣椒油MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

10.拌匀即可MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

这个时节应该多吃些润肺、排毒的食物,再搭配上一起蔬菜,来做凉菜,木耳清脆爽口,是一道味道鲜美的家常菜。笋中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多 的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴笋中含有丰富的营养物质,同时也可以起到润肺润肠的功效,对于经常出现的便秘啊或者是一些肠胃疾病是有所改善的,从而起到健脾养胃促进食欲的作用。MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

莴笋千张拌木耳的做法大家都学会了吗,营养均衡,而且好消化和吸收,适合的人群也是比较丰富的,老年人孩子都是可以食用的哦,排毒润肺降血糖促进食欲,同时保持大便通畅,具有清除体内垃圾的作用。MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
MXo莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

本文链接:http://www.mocany.com/showinfo-14-42639-0.html莴笋千张拌木耳——排毒润肺降血糖

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。邮件:2376512515@qq.com。天上从来不会掉馅饼,请大家时刻谨防诈骗