虾米西芹粥——补钙降低胆固醇活血

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西芹是一种大家都比较熟悉的蔬菜,它含有的维生素和矿物质是比较多的,而且还可以有促进代谢预防便秘的作用,补充丰富的纤维素,而且还可以有降胆固醇和降压的功效,一起来看看这道虾米西芹粥的做法。Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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虾米西芹粥Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

淡菜虾米西芹粥所需材料Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主要食材虾仁淡菜芹菜粳米、盐、鸡精料酒、香油 Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

虾米西芹粥的做法Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、粳米淘洗干净,放入清水中浸泡;虾米处理干净;淡菜洗净;西芹洗净切好。Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、锅置火上,放入粳米,加适量清水煮至八成熟。Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成,加盐、鸡精、香油调匀,撒上葱花便成。Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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虾米西芹粥的功效与作用Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

虾米减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,能扩张冠状动脉,可预防高血压及心肌梗死。西芹芹菜含有利尿的有效成分,消除体内水潴留,利尿消肿。淡菜虾米西芹粥具有补肾调经利水消肿、刺激食欲、健脑活血等功效。这样的一道食谱适合很多的人,好消化,容易吸收和利用,同时也可以起到补虚的作用,是不错的补肾活血的食材类型。Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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虾米西芹粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,补钙降低胆固醇补肾活血,而且还可以有润燥的作用。可以养胃助消化,而且还可以有软化血管的作用哦,大家感觉吃起来吧。Cln莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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