芹菜炒胡萝卜粒——促进食欲润肠通便

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芹菜大家都吃过的,营养丰富,而且还可以补充不同的维生素和矿物质,对于身体健康有一定的促进的作用哦,平时的时候可以经常的食用,芹菜如何吃好恩,下面就来介绍芹菜炒胡萝卜粒的做法吧。WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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芹菜炒胡萝卜粒WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

芹菜炒胡萝卜粒所需材料WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主要食材芹菜、胡萝卜、香油、盐 WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

芹菜炒胡萝卜粒的做法WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、将芹菜洗净,切形块,入沸水锅中焯水;胡萝卜洗净,切成粒。WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、锅注油烧热,放入芹菜爆炒,再加入胡萝卜粒一起炒至熟。WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、加入香油、盐调味即可出锅。WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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芹菜炒胡萝卜粒的功效与作用WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

芹菜营养丰富,含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进食欲,特别添加胡萝卜,除了能增添色彩之外,胡萝卜的维生素A对眼睛大有益处,二者搭配,营养又健康。芹菜具有促进食欲、润肠通便蛋白质、维生素A、维生素B1维生素B2维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维。降低血压、健脑镇静的功效。这样的搭配可以有促进食欲的作用,而且还可以润肠通便哦,对于养肝明目是不错的选择,而且还可以降脂降压,预防贫血哦,对身体健康有一定的促进的作用,老少皆宜,而且还可以补充丰富的营养素哦,大家不妨试试吧。WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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上面介绍了芹菜炒胡萝卜粒的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,青少年正在长身体的时候很多的食物都是需要合理的搭配食用的,对于一些对健康不利的食物来说最好还是不要食用的好哦,大家不妨试试这道芹菜炒胡萝卜粒吧。WEi莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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