白炒虾球——易消化减少胆固醇

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很多人都喜欢吃,虾的种类也是有很多的,不同的虾的做法也是有所区别的 ,对虾也是虾的一种,做法很多,经常吃虾的话可以补充丰富的蛋白质质,白炒虾球的做法很有营养,而且还可以增强免疫力哦。oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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白炒虾球oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

白炒虾球的材料:oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主料:对虾500克  oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

配料:竹笋10克、香菇(鲜)10克、番茄50克、青椒50克oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

调料:大蒜(白皮)5克、大葱5克、鸡蛋清10克、油皮5克、白砂糖5克、料酒5克、淀粉(豌豆)5克、味精1克、植物油70克oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

白炒虾球的做法:oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1. 虾剥去头、壳、尾,洗净,用干毛巾压干水份,用刀从虾背中间片一刀(不要片断)取出汤泥,在二侧再各片一刀,待用;oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2. 竹笋、香菇、西红柿、青椒切形片,葱白切马蹄形,大蒜头剁末;oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3. 蛋清和干淀粉调蛋清浆,将虾上浆;oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4. 精盐、白糖、料酒、味精、湿淀粉、上汤调匀成卤汁待用;oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5. 锅置旺火上,下油烧五成热时,将上浆的虾倒入,用筷子扒散,虾肉卷成球并变色后用漏勺捞起,沥干;oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6. 锅留余油,再置旺火上,倒入香菇、竹笋等配料,翻炒几下,注入调好的卤汁,倒入过油的虾球,翻炒几下即成。oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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对虾的做法非常多,营养价值也极其丰富,经常食用可以减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死,是一种难得的保健食材;虾易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能。经常吃这样的食材不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,满足你的味蕾哦,所以说食物要搭配的食用才是最健康的哦,赶紧试试吧。oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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白炒虾球的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高,同时还可以增强免疫,对身体健康有好处,大家不妨试试。oZh莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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