秋天凉风习习,天高云淡,最主要的是晚上不像夏天那么热,能睡个好觉。但还有这样一群人,他们就算在凉爽宜人的秋季,也依然是辗转难眠。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
那么,有什么方法能让他们睡上安稳觉呢?OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
中医认为,要有效地防止失眠,关键是安神。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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安神并没有想象的那么复杂,用一些日常的食材就能达到目的,如核桃、龙眼、红枣、枸杞等。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
核桃,有健胃、补血、润肺、养神等功效;而“龙眼大补”(李时珍语),专门调理食欲不振、失眠健忘、面色苍白、身体浮肿等症状,不仅可以开胃益脾、补脑强身,还能补血养颜,让您神采奕奕。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
红枣的好处就是“一日吃仨枣,红颜不显老”。其实,性温味甘的红枣除了有安神解郁的功效之外,还能补益脾胃、滋润气血。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
另外,枸杞有滋肝补肾、强筋壮骨、养血明目、增强体质、延缓衰老的功效。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
这四种补益气血的食材加在一起,配上酸酸甜甜的酒酿,您就可以尽情度过一个美妙的金秋了。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
当令美食一点通OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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原料:OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
核桃仁30克,龙眼肉30克,红枣50克,枸杞子30克,鸡蛋1个,酒酿适量。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
方法:OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
将核桃仁、龙眼肉、红枣、枸杞子洗净后,加水适量,熬成浓汁。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
加入适量酒酿,熬煮开锅。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
将鲜鸡蛋打碎倒入,开锅后即成。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
用法:OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
早晚餐前服1碗,男女均可服用。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
功效:OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
补阴,润肺,安神。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
注意:OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
服用期间忌食生冷油腻及辛辣食品。OPX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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