我们都知道金橘的营养价值是非常的高的,含有丰富的维生素C和A,而且功效和作用也是很多的,我们吃金橘的方法也是有很多的,有些人吃金橘是喜欢剥皮吃,还些人不喜欢剥皮,但是我们也是在食用的时候也是要有很多的注意的地方,下面我们就是一起来详细的看看吃金橘有什么注意事项。
1.橘子不能多吃
据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。
若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
2.肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
3.橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质容易与金橘中的果酸发生反应,凝结成块,这是会影响我们的消化吸收的,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,所以我们在饭前饭后一个小时是不能够吃金橘的,我们胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,避免引起腹痛、腰膝酸软等症。
4.服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
我们吃金橘是可以很好的健脾胃的,通过上面的介绍,我们也是对金橘的食用禁忌也是有了很好的认识和了解了,所以我们在生活中也是要很好的注意这些问题,我们不仅是要吃的美味,也是要吃的健康,我们在日常的生活中也是要多积累一些生活常识,要注意这些饮食的禁忌。
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