在雨水时节的时候，这是一个比较湿润的节气了，我们在这时候是很适合养生的了，如果能够选择到合适的食物，那么就可以让我们的身体更健康了，这对于我们现在的人来说是很健康的，下面就让我们一起看看吃什么吧。
三豆鳅鱼健脾祛湿汤
材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，生姜5片。
做法：将泥鳅放入清水，吐净泥土后宰杀，去内脏，洗净;将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用。将炒锅以大火烧热后加入素油，放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用。将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂锅，加适量清水，以大火烧沸，小火熬煮2小时，放入绍酒，调入适量精盐即成。
功效：泥鳅肉质细嫩，营养极高，其肉含有蛋白质、脂肪、无机盐及多种维生素，性味甘平，具有温中益气、祛风利湿、解毒、利尿等作用，红豆补血、利尿、消肿，赤小豆清热、解毒、利湿，此汤有清暑祛湿、健脾补肾的功效，因此我们在春季的时候就要经常的吃了，尤其是在雨水节气的时候，我们坚持经常的吃就可以帮助大家调理了，对于我们现代人来说很有意义哦。
萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
功效：萝卜能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子能健脾胃、养心神;芡实能补脾止泻;蜜枣具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困，尤其是在雨水节气的时候吃，好处特别的多哦，是可以帮助我们调理脾胃的了，我们要小心不能错过了哦。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的好处是很多的了哦，对于我们现代人来说是很适合吃的了，可以有效的起到调理脾胃的作用，而且还能够帮助我们祛湿了，因此朋友们就要注意了，我们是不能错过吃的了哦。
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